Sanduíche de salada de frango calorias e nutricao
Sanduíche de salada de frango contem 454 calorias por porcao (23% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 26g de gordura, 33g de carboidratos e 22g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Sanduíche de salada de frango?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão integral | 60 g | 150 | 2 | 28 | 6 |
| Frango desfiado | 50 g | 83 | 2 | 0 | 16 |
| Maionese | 30 g | 200 | 22 | 1 | 0 |
| Milho | 15 g | 15 | 0 | 3 | 0 |
| Cenoura ralada | 10 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Pepino picado | 10 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão integral · Frango desfiado · Maionese · Milho · Cenoura ralada · Pepino picado
Como Sanduíche de salada de frango se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café da manhã com iogurte, frutas e sanduíche | 400g | 658 | 20g | +204 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com iogurte, granola e sanduíche | 445g | 734 | 21g | +280 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com sanduíche e frutas | 550g | 464 | 18g | +10 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com sanduíche e ovos | 210g | 464 | 22g | +10 kcal, mesma proteina |
Perguntas Frequentes
Sanduíche de salada de frango e saudavel?
Com moderacao. Sanduíche de salada de frango e calorico com 259 kcal/100 g. Com 22g de proteina e 33g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Sanduíche de salada de frango e bom para emagrecer?
Sim. Com 454 calorias e 22g de proteina, Sanduíche de salada de frango mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Sanduíche de salada de frango?
Uma porcao contem 22g de proteina, o que representa cerca de 22% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Sanduíche de salada de frango?
- Distribuicao de macros: gordura 52%, carboidratos 29%, proteina 19%
- Densidade energetica: 259 kcal/100 g (alta)
- Maiores fontes de calorias: Maionese, Pão integral, Frango desfiado
Quanto tempo leva para queimar Sanduíche de salada de frango?
- Corrida: ~52 min
- Ciclismo: ~60 min
- Caminhada: ~111 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Sanduíche de salada de frango?
- kcal: 23% da ingestao diaria
- Gordura: 37% da ingestao diaria
- Carb: 17% da ingestao diaria
- Proteina: 22% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
