Sanduíche prensado com queijo e tomate e bebida escura calorias e nutricao
Sanduíche prensado com queijo e tomate e bebida escura contem 460 calorias por porcao (23% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 22g de gordura, 51g de carboidratos e 15g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Sanduíche prensado com queijo e tomate e bebida escura?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão de forma integral | 60 g | 150 | 2 | 28 | 6 |
| Queijo mussarela | 40 g | 120 | 9 | 1 | 9 |
| Tomate | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Maionese | 15 g | 105 | 11 | 1 | 0 |
| Bebida escura (café ou refrigerante) | 200 ml | 80 | 0 | 20 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão de forma integral · Queijo mussarela · Tomate · Maionese · Bebida escura (café ou refrigerante)
Como Sanduíche prensado com queijo e tomate e bebida escura se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café da manhã com iogurte, frutas e sanduíche | 400g | 658 | 20g | +198 kcal, mais proteina |
| Café da manhã com iogurte, granola e sanduíche | 445g | 734 | 21g | +274 kcal, mais proteina |
| Café da manhã com mamão e sanduíche | 315g | 446 | 18g | -14 kcal, mais proteina |
| Café da manhã com mamão, café e sanduíche | 380g | 313 | 13g | -147 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Sanduíche prensado com queijo e tomate e bebida escura e saudavel?
Sim. Com 15g de proteina e apenas 51g de carboidratos, Sanduíche prensado com queijo e tomate e bebida escura e uma refeicao nutritiva. Com 133 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Sanduíche prensado com queijo e tomate e bebida escura e bom para emagrecer?
Com 460 calorias por porcao, Sanduíche prensado com queijo e tomate e bebida escura e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Sanduíche prensado com queijo e tomate e bebida escura?
Uma porcao contem 15g de proteina, o que representa cerca de 15% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Sanduíche prensado com queijo e tomate e bebida escura?
- Distribuicao de macros: gordura 43%, carboidratos 44%, proteina 13%
- Densidade energetica: 133 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Pão de forma integral, Queijo mussarela, Maionese
Quanto tempo leva para queimar Sanduíche prensado com queijo e tomate e bebida escura?
- Corrida: ~53 min
- Ciclismo: ~61 min
- Caminhada: ~113 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Sanduíche prensado com queijo e tomate e bebida escura?
- kcal: 23% da ingestao diaria
- Gordura: 31% da ingestao diaria
- Carb: 26% da ingestao diaria
- Proteina: 15% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
