Sanduíche prensado com uvas e chá calorias e nutricao
Sanduíche prensado com uvas e chá contem 385 calorias por porcao (19% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 12g de gordura, 49g de carboidratos e 21g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Sanduíche prensado com uvas e chá?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão de forma integral | 60 g | 150 | 2 | 28 | 6 |
| Queijo mussarela | 40 g | 120 | 9 | 1 | 8 |
| Presunto | 30 g | 40 | 1 | 1 | 6 |
| Molho de tomate | 15 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Uvas verdes | 100 g | 70 | 0 | 18 | 1 |
| Chá (sem açúcar) | 200 ml | 0 | 0 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão de forma integral · Queijo mussarela · Presunto · Molho de tomate · Uvas verdes · Chá (sem açúcar)
Como Sanduíche prensado com uvas e chá se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café da manhã com iogurte, frutas e sanduíche | 400g | 658 | 20g | +273 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com iogurte, granola e sanduíche | 445g | 734 | 21g | +349 kcal, mesma proteina |
| Café da manhã com sanduíche e frutas | 550g | 464 | 18g | +79 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com sanduíche e ovos | 210g | 464 | 22g | +79 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Sanduíche prensado com uvas e chá e saudavel?
Sim. Com 21g de proteina e apenas 49g de carboidratos, Sanduíche prensado com uvas e chá e uma refeicao nutritiva. Com 87 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Sanduíche prensado com uvas e chá e bom para emagrecer?
Sim. Com 385 calorias e 21g de proteina, Sanduíche prensado com uvas e chá mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Sanduíche prensado com uvas e chá?
Uma porcao contem 21g de proteina, o que representa cerca de 21% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Sanduíche prensado com uvas e chá?
- Distribuicao de macros: gordura 28%, carboidratos 51%, proteina 21%
- Densidade energetica: 87 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Pão de forma integral, Queijo mussarela, Uvas verdes
Quanto tempo leva para queimar Sanduíche prensado com uvas e chá?
- Corrida: ~44 min
- Ciclismo: ~51 min
- Caminhada: ~94 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Sanduíche prensado com uvas e chá?
- kcal: 19% da ingestao diaria
- Gordura: 17% da ingestao diaria
- Carb: 25% da ingestao diaria
- Proteina: 21% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
