Sanduíche com refrigerante e barra de cereal calorias e nutricao
Sanduíche com refrigerante e barra de cereal contem 298 calorias por porcao (15% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 9g de gordura, 45g de carboidratos e 10g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Sanduíche com refrigerante e barra de cereal?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão francês | 50 g | 140 | 1.5 | 28 | 4.5 |
| Alface | 20 g | 3 | 0.1 | 0.6 | 0.3 |
| Tomate | 30 g | 5 | 0.1 | 1.1 | 0.2 |
| Refrigerante de cola light | 350 ml | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Mussarela | 20 g | 60 | 4.5 | 0.4 | 4.5 |
| Barra de cereal Ritter | 25 g | 90 | 3 | 15 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão francês · Alface · Tomate · Refrigerante de cola light · Mussarela · Barra de cereal Ritter
Como Sanduíche com refrigerante e barra de cereal se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café da manhã com iogurte, frutas e sanduíche | 400g | 658 | 20g | +360 kcal, mais proteina |
| Café da manhã com iogurte, granola e sanduíche | 445g | 734 | 21g | +436 kcal, mais proteina |
| Café da manhã com sanduíche e frutas | 550g | 464 | 18g | +166 kcal, mais proteina |
| Café da manhã com sanduíche e ovos | 210g | 464 | 22g | +166 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Sanduíche com refrigerante e barra de cereal e saudavel?
Sim. Com 10g de proteina e apenas 45g de carboidratos, Sanduíche com refrigerante e barra de cereal e uma refeicao nutritiva. Com 60 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Sanduíche com refrigerante e barra de cereal e bom para emagrecer?
Com 298 calorias por porcao, Sanduíche com refrigerante e barra de cereal e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Sanduíche com refrigerante e barra de cereal?
Uma porcao contem 10g de proteina, o que representa cerca de 11% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Sanduíche com refrigerante e barra de cereal?
- Distribuicao de macros: gordura 28%, carboidratos 61%, proteina 11%
- Densidade energetica: 60 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Pão francês, Barra de cereal Ritter, Mussarela
Quanto tempo leva para queimar Sanduíche com refrigerante e barra de cereal?
- Corrida: ~34 min
- Ciclismo: ~39 min
- Caminhada: ~73 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Sanduíche com refrigerante e barra de cereal?
- kcal: 15% da ingestao diaria
- Gordura: 13% da ingestao diaria
- Carb: 23% da ingestao diaria
- Proteina: 11% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
