Sanduíche com suco calorias e nutricao
Sanduíche com suco contem 438 calorias por porcao (22% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 21g de gordura, 51g de carboidratos e 14g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Sanduíche com suco?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão francês | 50 g | 140 | 1.5 | 28 | 5 |
| Queijo prato | 30 g | 105 | 8 | 0.5 | 7 |
| Alface | 20 g | 3 | 0.1 | 0.6 | 0.3 |
| Tomate | 30 g | 5 | 0.1 | 1.1 | 0.2 |
| Maionese | 15 g | 105 | 11.5 | 0.5 | 0.1 |
| Suco de fruta (provavelmente melancia ou goiaba) | 200 ml | 80 | 0.2 | 20 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão francês · Queijo prato · Alface · Tomate · Maionese · Suco de fruta (provavelmente melancia ou goiaba)
Como Sanduíche com suco se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café da manhã com iogurte, granola e sanduíche | 445g | 734 | 21g | +296 kcal, mais proteina |
| Café da manhã com sanduíche, frutas e café | 560g | 427 | 17g | -11 kcal, mais proteina |
| Sanduíche com Batata Frita | 465g | 1289 | 52g | +851 kcal, mais proteina |
| Sanduíche com refrigerante | 345g | 550 | 27g | +112 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Sanduíche com suco e saudavel?
Sim. Com 14g de proteina e apenas 51g de carboidratos, Sanduíche com suco e uma refeicao nutritiva. Com 127 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Sanduíche com suco e bom para emagrecer?
Com 438 calorias por porcao, Sanduíche com suco e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Sanduíche com suco?
Uma porcao contem 14g de proteina, o que representa cerca de 14% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Sanduíche com suco?
- Distribuicao de macros: gordura 44%, carboidratos 46%, proteina 10%
- Densidade energetica: 127 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Pão francês, Queijo prato, Maionese
Quanto tempo leva para queimar Sanduíche com suco?
- Corrida: ~50 min
- Ciclismo: ~58 min
- Caminhada: ~107 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Sanduíche com suco?
- kcal: 22% da ingestao diaria
- Gordura: 31% da ingestao diaria
- Carb: 25% da ingestao diaria
- Proteina: 14% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
