Sanduíche de carne desfiada com queijo e tomate calorias e nutricao
Sanduíche de carne desfiada com queijo e tomate contem 529 calorias por porcao (26% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 25g de gordura, 32g de carboidratos e 43g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Sanduíche de carne desfiada com queijo e tomate?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão integral | 60 g | 150 | 2 | 28 | 7 |
| Requeijão cremoso | 30 g | 80 | 7 | 1 | 3 |
| Tomate | 60 g | 12 | 0 | 2 | 1 |
| Alface | 10 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
| Queijo prato | 30 g | 105 | 8 | 1 | 7 |
| Carne desfiada | 80 g | 180 | 8 | 0 | 25 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão integral · Requeijão cremoso · Tomate · Alface · Queijo prato · Carne desfiada
Como Sanduíche de carne desfiada com queijo e tomate se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café da manhã com iogurte, frutas e sanduíche | 400g | 658 | 20g | +129 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com iogurte, granola e sanduíche | 445g | 734 | 21g | +205 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com sanduíche e frutas | 550g | 464 | 18g | -65 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com sanduíche e ovos | 210g | 464 | 22g | -65 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Sanduíche de carne desfiada com queijo e tomate e saudavel?
Sim. Com 43g de proteina e apenas 32g de carboidratos, Sanduíche de carne desfiada com queijo e tomate e uma refeicao nutritiva. Com 196 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Sanduíche de carne desfiada com queijo e tomate e bom para emagrecer?
Sim. Com 529 calorias e 43g de proteina, Sanduíche de carne desfiada com queijo e tomate mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Sanduíche de carne desfiada com queijo e tomate?
Uma porcao contem 43g de proteina, o que representa cerca de 43% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Sanduíche de carne desfiada com queijo e tomate?
- Distribuicao de macros: gordura 43%, carboidratos 24%, proteina 33%
- Densidade energetica: 196 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Carne desfiada, Pão integral, Queijo prato
Quanto tempo leva para queimar Sanduíche de carne desfiada com queijo e tomate?
- Corrida: ~60 min
- Ciclismo: ~70 min
- Caminhada: ~130 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Sanduíche de carne desfiada com queijo e tomate?
- kcal: 26% da ingestao diaria
- Gordura: 36% da ingestao diaria
- Carb: 16% da ingestao diaria
- Proteina: 43% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
