Sanduíche de frango com alface e farofa calorias e nutricao
Sanduíche de frango com alface e farofa contem 765 calorias por porcao (38% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 35g de gordura, 76g de carboidratos e 36g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Sanduíche de frango com alface e farofa?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão francês | 100 g | 280 | 3 | 55 | 9 |
| Frango desfiado com maionese | 120 g | 300 | 20 | 5 | 25 |
| Alface | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Farofa | 40 g | 180 | 12 | 15 | 2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão francês · Frango desfiado com maionese · Alface · Farofa
Como Sanduíche de frango com alface e farofa se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café da manhã com iogurte, frutas e sanduíche | 400g | 658 | 20g | -107 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com iogurte, granola e sanduíche | 445g | 734 | 21g | -31 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com mamão e sanduíche | 315g | 446 | 18g | -319 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com mamão, café e sanduíche | 380g | 313 | 13g | -452 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Sanduíche de frango com alface e farofa e saudavel?
Com moderacao. Sanduíche de frango com alface e farofa e calorico com 264 kcal/100 g. Com 36g de proteina e 76g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Sanduíche de frango com alface e farofa e bom para emagrecer?
Com 765 calorias por porcao, Sanduíche de frango com alface e farofa e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Sanduíche de frango com alface e farofa?
Uma porcao contem 36g de proteina, o que representa cerca de 36% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Sanduíche de frango com alface e farofa?
- Distribuicao de macros: gordura 41%, carboidratos 40%, proteina 19%
- Densidade energetica: 264 kcal/100 g (alta)
- Maiores fontes de calorias: Frango desfiado com maionese, Pão francês, Farofa
Quanto tempo leva para queimar Sanduíche de frango com alface e farofa?
- Corrida: ~87 min
- Ciclismo: ~101 min
- Caminhada: ~187 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Sanduíche de frango com alface e farofa?
- kcal: 38% da ingestao diaria
- Gordura: 50% da ingestao diaria
- Carb: 38% da ingestao diaria
- Proteina: 36% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
