Sanduíche de salada cremosa calorias e nutricao
Sanduíche de salada cremosa contem 437 calorias por porcao (22% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 26g de gordura, 32g de carboidratos e 17g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Sanduíche de salada cremosa?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão de forma branco | 60 g | 156 | 1.8 | 29.4 | 4.8 |
| Maionese | 30 g | 207 | 22.5 | 1.2 | 0.3 |
| Frango desfiado | 40 g | 66 | 2 | 0 | 12 |
| Cenoura ralada | 15 g | 6 | 0.1 | 1.4 | 0.1 |
| Alface picada | 10 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão de forma branco · Maionese · Frango desfiado · Cenoura ralada · Alface picada
Como Sanduíche de salada cremosa se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café da manhã com iogurte, frutas e sanduíche | 400g | 658 | 20g | +221 kcal, mais proteina |
| Café da manhã com iogurte, granola e sanduíche | 445g | 734 | 21g | +297 kcal, mais proteina |
| Café da manhã com mamão e sanduíche | 315g | 446 | 18g | +9 kcal, mais proteina |
| Café da manhã com mamão, café e sanduíche | 380g | 313 | 13g | -124 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Sanduíche de salada cremosa e saudavel?
Com moderacao. Sanduíche de salada cremosa e calorico com 282 kcal/100 g. Com 17g de proteina e 32g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Sanduíche de salada cremosa e bom para emagrecer?
Sim. Com 437 calorias e 17g de proteina, Sanduíche de salada cremosa mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Sanduíche de salada cremosa?
Uma porcao contem 17g de proteina, o que representa cerca de 17% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Sanduíche de salada cremosa?
- Distribuicao de macros: gordura 54%, carboidratos 30%, proteina 16%
- Densidade energetica: 282 kcal/100 g (alta)
- Maiores fontes de calorias: Maionese, Pão de forma branco, Frango desfiado
Quanto tempo leva para queimar Sanduíche de salada cremosa?
- Corrida: ~50 min
- Ciclismo: ~58 min
- Caminhada: ~107 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Sanduíche de salada cremosa?
- kcal: 22% da ingestao diaria
- Gordura: 38% da ingestao diaria
- Carb: 16% da ingestao diaria
- Proteina: 17% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
