Sanduíche de salada de batata e cenoura calorias e nutricao
Sanduíche de salada de batata e cenoura contem 300 calorias por porcao (15% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 18g de gordura, 32g de carboidratos e 6g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Sanduíche de salada de batata e cenoura?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão integral | 40 g | 100 | 1.5 | 18 | 4 |
| Batata cozida | 60 g | 48 | 0.1 | 11 | 1.2 |
| Cenoura ralada | 20 g | 8 | 0.1 | 1.9 | 0.2 |
| Maionese | 20 g | 144 | 16 | 0.8 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão integral · Batata cozida · Cenoura ralada · Maionese
Como Sanduíche de salada de batata e cenoura se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café da manhã com iogurte, frutas e sanduíche | 400g | 658 | 20g | +358 kcal, mais proteina |
| Café da manhã com iogurte, granola e sanduíche | 445g | 734 | 21g | +434 kcal, mais proteina |
| Café da manhã com mamão e sanduíche | 315g | 446 | 18g | +146 kcal, mais proteina |
| Café da manhã com mamão, café e sanduíche | 380g | 313 | 13g | +13 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Sanduíche de salada de batata e cenoura e saudavel?
Com moderacao. Sanduíche de salada de batata e cenoura e calorico com 214 kcal/100 g. Com 6g de proteina e 32g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Sanduíche de salada de batata e cenoura e bom para emagrecer?
Com 300 calorias por porcao, Sanduíche de salada de batata e cenoura e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Sanduíche de salada de batata e cenoura?
Uma porcao contem 6g de proteina, o que representa cerca de 6% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Sanduíche de salada de batata e cenoura?
- Distribuicao de macros: gordura 53%, carboidratos 42%, proteina 5%
- Densidade energetica: 214 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Maionese, Pão integral, Batata cozida
Quanto tempo leva para queimar Sanduíche de salada de batata e cenoura?
- Corrida: ~34 min
- Ciclismo: ~40 min
- Caminhada: ~73 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Sanduíche de salada de batata e cenoura?
- kcal: 15% da ingestao diaria
- Gordura: 25% da ingestao diaria
- Carb: 16% da ingestao diaria
- Proteina: 6% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
