Sanduíche misto com carne e ovo calorias e nutricao
Sanduíche misto com carne e ovo contem 455 calorias por porcao (23% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 21g de gordura, 34g de carboidratos e 32g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Sanduíche misto com carne e ovo?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão de forma torrado | 60 g | 180 | 3 | 32 | 6 |
| Ovo mexido | 50 g | 80 | 6 | 1 | 6 |
| Carne moída | 60 g | 150 | 10 | 0 | 14 |
| Presunto | 30 g | 45 | 2 | 1 | 6 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão de forma torrado · Ovo mexido · Carne moída · Presunto
Como Sanduíche misto com carne e ovo se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café da manhã com iogurte, frutas e sanduíche | 400g | 658 | 20g | +203 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com iogurte, granola e sanduíche | 445g | 734 | 21g | +279 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com mamão e sanduíche | 315g | 446 | 18g | -9 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com mamão, café e sanduíche | 380g | 313 | 13g | -142 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Sanduíche misto com carne e ovo e saudavel?
Sim. Com 32g de proteina e apenas 34g de carboidratos, Sanduíche misto com carne e ovo e uma refeicao nutritiva. Com 228 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Sanduíche misto com carne e ovo e bom para emagrecer?
Sim. Com 455 calorias e 32g de proteina, Sanduíche misto com carne e ovo mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Sanduíche misto com carne e ovo?
Uma porcao contem 32g de proteina, o que representa cerca de 32% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Sanduíche misto com carne e ovo?
- Distribuicao de macros: gordura 42%, carboidratos 30%, proteina 28%
- Densidade energetica: 228 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Pão de forma torrado, Carne moída, Ovo mexido
Quanto tempo leva para queimar Sanduíche misto com carne e ovo?
- Corrida: ~52 min
- Ciclismo: ~60 min
- Caminhada: ~111 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Sanduíche misto com carne e ovo?
- kcal: 23% da ingestao diaria
- Gordura: 30% da ingestao diaria
- Carb: 17% da ingestao diaria
- Proteina: 32% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
