Sardinhas Assadas com Batata Cozida e Salada calorias e nutricao
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Sardinhas Assadas com Batata Cozida e Salada contem 671 calorias por porcao (34% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 38g de gordura, 37g de carboidratos e 48g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Sardinhas Assadas com Batata Cozida e Salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Sardinhas assadas | 180 g | 374 | 22 | 0 | 44 |
| Batata cozida | 150 g | 130 | 0.2 | 30 | 3 |
| Tomate fresco | 80 g | 14 | 0.2 | 3.1 | 0.7 |
| Pepino | 50 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.3 |
| Pimento verde assado | 40 g | 10 | 0.1 | 2.4 | 0.4 |
| Azeite (tempero) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Sardinhas assadas · Batata cozida · Tomate fresco · Pepino · Pimento verde assado · Azeite (tempero)
Como Sardinhas Assadas com Batata Cozida e Salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com Sardinhas Fritas e Tomate Cereja | 460g | 738 | 34g | +67 kcal, menos proteina |
| Arroz, sardinhas fritas e tomate cereja | 370g | 575 | 27g | -96 kcal, menos proteina |
| Gnocchi com espinafres e sardinhas em molho de tomate | 410g | 622 | 39g | -49 kcal, menos proteina |
| Refeição com Sardinhas e Mini Pizzas | 540g | 852 | 40g | +181 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Sardinhas Assadas com Batata Cozida e Salada e saudavel?
Com moderacao. Sardinhas Assadas com Batata Cozida e Salada e calorico com 130 kcal/100 g. Com 48g de proteina e 37g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Sardinhas Assadas com Batata Cozida e Salada e bom para emagrecer?
Com 671 calorias por porcao, Sardinhas Assadas com Batata Cozida e Salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Sardinhas Assadas com Batata Cozida e Salada?
Uma porcao contem 48g de proteina, o que representa cerca de 48% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Sardinhas Assadas com Batata Cozida e Salada?
- Distribuicao de macros: gordura 50%, carboidratos 22%, proteina 28%
- Densidade energetica: 130 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Sardinhas assadas, Azeite (tempero), Batata cozida
Quanto tempo leva para queimar Sardinhas Assadas com Batata Cozida e Salada?
- Corrida: ~77 min
- Ciclismo: ~88 min
- Caminhada: ~164 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Sardinhas Assadas com Batata Cozida e Salada?
- kcal: 34% da ingestao diaria
- Gordura: 54% da ingestao diaria
- Carb: 19% da ingestao diaria
- Proteina: 48% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
