Sardinhas Assadas com Batatas e Cebolada calorias e nutricao
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Sardinhas Assadas com Batatas e Cebolada contem 608 calorias por porcao (30% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 34g de gordura, 36g de carboidratos e 41g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Sardinhas Assadas com Batatas e Cebolada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Sardinha assada | 150 g | 312 | 18 | 0 | 37.5 |
| Batata cozida | 150 g | 130.5 | 0.1 | 30 | 2.4 |
| Cebola refogada | 60 g | 24 | 0.1 | 5.6 | 0.7 |
| Azeite de oliva | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
| Azeitona preta | 5 g | 6 | 0.6 | 0.1 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Sardinha assada · Batata cozida · Cebola refogada · Azeite de oliva · Azeitona preta
Como Sardinhas Assadas com Batatas e Cebolada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com Sardinhas Fritas e Tomate Cereja | 460g | 738 | 34g | +130 kcal, menos proteina |
| Arroz, sardinhas fritas e tomate cereja | 370g | 575 | 27g | -33 kcal, menos proteina |
| Gnocchi com espinafres e sardinhas em molho de tomate | 410g | 622 | 39g | +14 kcal, menos proteina |
| Refeição com Sardinhas e Mini Pizzas | 540g | 852 | 40g | +244 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Sardinhas Assadas com Batatas e Cebolada e saudavel?
Com moderacao. Sardinhas Assadas com Batatas e Cebolada e calorico com 160 kcal/100 g. Com 41g de proteina e 36g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Sardinhas Assadas com Batatas e Cebolada e bom para emagrecer?
Com 608 calorias por porcao, Sardinhas Assadas com Batatas e Cebolada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Sardinhas Assadas com Batatas e Cebolada?
Uma porcao contem 41g de proteina, o que representa cerca de 41% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Sardinhas Assadas com Batatas e Cebolada?
- Distribuicao de macros: gordura 50%, carboidratos 23%, proteina 27%
- Densidade energetica: 160 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Sardinha assada, Azeite de oliva, Batata cozida
Quanto tempo leva para queimar Sardinhas Assadas com Batatas e Cebolada?
- Corrida: ~69 min
- Ciclismo: ~80 min
- Caminhada: ~149 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Sardinhas Assadas com Batatas e Cebolada?
- kcal: 30% da ingestao diaria
- Gordura: 48% da ingestao diaria
- Carb: 18% da ingestao diaria
- Proteina: 41% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
