Sardinhas Assadas com Salada Mista calorias e nutricao
Sardinhas Assadas com Salada Mista contem 3078 calorias por porcao (154% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 199g de gordura, 27g de carboidratos e 245g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Sardinhas Assadas com Salada Mista?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Sardinha assada | 1200 g | 2520 | 168 | 0 | 240 |
| Alface | 100 g | 15 | 0.3 | 2.9 | 1.4 |
| Tomate | 150 g | 27 | 0.3 | 5.8 | 1.3 |
| Pimento verde | 80 g | 20 | 0.2 | 4.6 | 0.8 |
| Cebola | 50 g | 20 | 0.1 | 4.7 | 0.6 |
| Azeite | 30 ml | 270 | 30 | 0 | 0 |
| Orégãos secos | 2 g | 6 | 0.1 | 1.3 | 0.2 |
| Vinho branco | 250 ml | 200 | 0 | 7.5 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Sardinha assada · Alface · Tomate · Pimento verde · Cebola · Azeite · Orégãos secos · Vinho branco
Como Sardinhas Assadas com Salada Mista se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Sardinhas com Grão de Bico e Purê de Batata | 445g | 568 | 36g | -2510 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Sardinhas Assadas com Salada Mista e saudavel?
Com moderacao. Sardinhas Assadas com Salada Mista e calorico com 165 kcal/100 g. Com 245g de proteina e 27g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Sardinhas Assadas com Salada Mista e bom para emagrecer?
Com 3078 calorias por porcao, Sardinhas Assadas com Salada Mista e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Sardinhas Assadas com Salada Mista?
Uma porcao contem 245g de proteina, o que representa cerca de 245% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Sardinhas Assadas com Salada Mista?
- Distribuicao de macros: gordura 58%, carboidratos 3%, proteina 39%
- Densidade energetica: 165 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Sardinha assada, Azeite, Vinho branco
Quanto tempo leva para queimar Sardinhas Assadas com Salada Mista?
- Corrida: ~352 min
- Ciclismo: ~406 min
- Caminhada: ~754 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Sardinhas Assadas com Salada Mista?
- kcal: 154% da ingestao diaria
- Gordura: 284% da ingestao diaria
- Carb: 13% da ingestao diaria
- Proteina: 245% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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