Sardinhas assadas com pimentos e salada calorias e nutricao
Sardinhas assadas com pimentos e salada contem 423 calorias por porcao (21% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 29g de gordura, 12g de carboidratos e 29g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Sardinhas assadas com pimentos e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Sardinha assada | 120 g | 250 | 16 | 0 | 26.5 |
| Pimento vermelho assado | 100 g | 65 | 3 | 8 | 1.5 |
| Tomate | 80 g | 14 | 0.2 | 3.1 | 0.7 |
| Alface | 30 g | 4 | 0.1 | 0.8 | 0.4 |
| Azeite (tempero) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Sardinha assada · Pimento vermelho assado · Tomate · Alface · Azeite (tempero)
Como Sardinhas assadas com pimentos e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com Sardinhas Fritas e Tomate Cereja | 460g | 738 | 34g | +315 kcal, mais proteina |
| Arroz, sardinhas fritas e tomate cereja | 370g | 575 | 27g | +152 kcal, menos proteina |
| Refeição com Sardinhas e Mini Pizzas | 540g | 852 | 40g | +429 kcal, mais proteina |
| Sardinhas Assadas com Batata Cozida e Salada | 515g | 671 | 48g | +248 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Sardinhas assadas com pimentos e salada e saudavel?
Com moderacao. Sardinhas assadas com pimentos e salada e calorico com 124 kcal/100 g. Com 29g de proteina e 12g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Sardinhas assadas com pimentos e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 423 calorias e 29g de proteina, Sardinhas assadas com pimentos e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Sardinhas assadas com pimentos e salada?
Uma porcao contem 29g de proteina, o que representa cerca de 29% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Sardinhas assadas com pimentos e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 62%, carboidratos 11%, proteina 27%
- Densidade energetica: 124 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Sardinha assada, Azeite (tempero), Pimento vermelho assado
Quanto tempo leva para queimar Sardinhas assadas com pimentos e salada?
- Corrida: ~48 min
- Ciclismo: ~56 min
- Caminhada: ~104 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Sardinhas assadas com pimentos e salada?
- kcal: 21% da ingestao diaria
- Gordura: 42% da ingestao diaria
- Carb: 6% da ingestao diaria
- Proteina: 29% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
