Sardinhas em conserva em óleo picante calorias e nutricao
Sardinhas em conserva em óleo picante contem 503 calorias por porcao (25% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 46g de gordura, 0g de carboidratos e 22g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Sardinhas em conserva em óleo picante?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Sardinhas (peso escorrido) | 90 g | 187.2 | 10.8 | 0 | 22.5 |
| Óleo vegetal comestível | 35 ml | 315 | 35 | 0 | 0 |
| Malagueta | 2 g | 0.8 | 0 | 0.2 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Sardinhas (peso escorrido) · Óleo vegetal comestível · Malagueta
Como Sardinhas em conserva em óleo picante se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com Sardinhas Fritas e Tomate Cereja | 460g | 738 | 34g | +235 kcal, mais proteina |
| Arroz, sardinhas fritas e tomate cereja | 370g | 575 | 27g | +72 kcal, mais proteina |
| Pequeno-almoço ou lanche com sardinhas e mini-pizzas | 465g | 762 | 35g | +259 kcal, mais proteina |
| Refeição com Sardinhas e Mini Pizzas | 540g | 852 | 40g | +349 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Sardinhas em conserva em óleo picante e saudavel?
Com moderacao. Sardinhas em conserva em óleo picante e calorico com 396 kcal/100 g. Com 22g de proteina e 0g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Sardinhas em conserva em óleo picante e bom para emagrecer?
Sim. Com 503 calorias e 22g de proteina, Sardinhas em conserva em óleo picante mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Sardinhas em conserva em óleo picante?
Uma porcao contem 22g de proteina, o que representa cerca de 23% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Sardinhas em conserva em óleo picante?
- Distribuicao de macros: gordura 82%, carboidratos 0%, proteina 18%
- Densidade energetica: 396 kcal/100 g (alta)
- Maiores fontes de calorias: Óleo vegetal comestível, Sardinhas (peso escorrido), Malagueta
Quanto tempo leva para queimar Sardinhas em conserva em óleo picante?
- Corrida: ~57 min
- Ciclismo: ~66 min
- Caminhada: ~123 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Sardinhas em conserva em óleo picante?
- kcal: 25% da ingestao diaria
- Gordura: 65% da ingestao diaria
- Carb: 0% da ingestao diaria
- Proteina: 23% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
