Seleta de Legumes Cozidos calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
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Seleta de Legumes Cozidos contem 151 calorias por porcao (8% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 6g de gordura, 24g de carboidratos e 3g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Seleta de Legumes Cozidos?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Cenoura em cubos | 80 g | 28 | 0.2 | 6.5 | 0.6 |
| Batata em cubos | 60 g | 52 | 0.1 | 12 | 1.2 |
| Vagem | 40 g | 14 | 0.1 | 3 | 0.8 |
| Ervilha | 15 g | 12 | 0.1 | 2.1 | 0.8 |
| Azeite de oliva (tempero) | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Cenoura em cubos · Batata em cubos · Vagem · Ervilha · Azeite de oliva (tempero)
Como Seleta de Legumes Cozidos se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com carne e seleta de legumes | 390g | 592 | 37g | +441 kcal, mais proteina |
| Arroz com Frango Desfiado e Seleta de Legumes | 215g | 348 | 26g | +197 kcal, mais proteina |
| Arroz com ovo cozido, feijão e seleta de legumes | 335g | 424 | 22g | +273 kcal, mais proteina |
| Bife de porco com ovo cozido e seleta de legumes | 340g | 452 | 39g | +301 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Seleta de Legumes Cozidos e saudavel?
Sim. Com 3g de proteina e apenas 24g de carboidratos, Seleta de Legumes Cozidos e uma refeicao nutritiva. Com 76 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Seleta de Legumes Cozidos e bom para emagrecer?
Com 151 calorias por porcao, Seleta de Legumes Cozidos e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Seleta de Legumes Cozidos?
Uma porcao contem 3g de proteina, o que representa cerca de 3% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Seleta de Legumes Cozidos?
- Distribuicao de macros: gordura 33%, carboidratos 63%, proteina 4%
- Densidade energetica: 76 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Batata em cubos, Azeite de oliva (tempero), Cenoura em cubos
Quanto tempo leva para queimar Seleta de Legumes Cozidos?
- Corrida: ~17 min
- Ciclismo: ~20 min
- Caminhada: ~37 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Seleta de Legumes Cozidos?
- kcal: 8% da ingestao diaria
- Gordura: 8% da ingestao diaria
- Carb: 12% da ingestao diaria
- Proteina: 3% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
