Seleta de legumes refogada calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Seleta de legumes refogada contem 192 calorias por porcao (10% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 9g de gordura, 23g de carboidratos e 5g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Seleta de legumes refogada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Milho verde | 50 g | 49 | 1 | 9 | 1 |
| Ervilha | 50 g | 41 | 0 | 7 | 3 |
| Cenoura picada | 40 g | 16 | 0 | 4 | 0 |
| Vagem | 40 g | 14 | 0 | 3 | 1 |
| Azeite de oliva | 8 ml | 72 | 8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Milho verde · Ervilha · Cenoura picada · Vagem · Azeite de oliva
Como Seleta de legumes refogada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com carne e seleta de legumes | 390g | 592 | 37g | +400 kcal, mais proteina |
| Arroz com Frango Desfiado e Seleta de Legumes | 215g | 348 | 26g | +156 kcal, mais proteina |
| Arroz com ovo cozido, feijão e seleta de legumes | 335g | 424 | 22g | +232 kcal, mais proteina |
| Bife de porco com ovo cozido e seleta de legumes | 340g | 452 | 39g | +260 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Seleta de legumes refogada e saudavel?
Sim. Com 5g de proteina e apenas 23g de carboidratos, Seleta de legumes refogada e uma refeicao nutritiva. Com 102 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Seleta de legumes refogada e bom para emagrecer?
Com 192 calorias por porcao, Seleta de legumes refogada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Seleta de legumes refogada?
Uma porcao contem 5g de proteina, o que representa cerca de 5% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Seleta de legumes refogada?
- Distribuicao de macros: gordura 42%, carboidratos 48%, proteina 10%
- Densidade energetica: 102 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Azeite de oliva, Milho verde, Ervilha
Quanto tempo leva para queimar Seleta de legumes refogada?
- Corrida: ~22 min
- Ciclismo: ~25 min
- Caminhada: ~47 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Seleta de legumes refogada?
- kcal: 10% da ingestao diaria
- Gordura: 13% da ingestao diaria
- Carb: 12% da ingestao diaria
- Proteina: 5% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
