Shawarma de Frango calorias e nutricao
Shawarma de Frango contem 782 calorias por porcao (39% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 29g de gordura, 86g de carboidratos e 42g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Shawarma de Frango?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão Pita | 120 g | 330 | 3 | 66 | 9 |
| Frango Grelhado | 100 g | 165 | 3.7 | 0 | 31 |
| Molho de Alho (Toum) | 30 ml | 150 | 16 | 1.5 | 0 |
| Batata Frita (recheio) | 40 g | 125 | 6 | 16 | 1.5 |
| Vegetais Mistos (Cebola e Tomate) | 30 g | 12 | 0 | 2.5 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão Pita · Frango Grelhado · Molho de Alho (Toum) · Batata Frita (recheio) · Vegetais Mistos (Cebola e Tomate)
Como Shawarma de Frango se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Shawarma com Batatas Fritas | 340g | 964 | 37g | +182 kcal, menos proteina |
| Shawarma de carne | 340g | 832 | 43g | +50 kcal, mais proteina |
| Shawarma de carne com arroz e feijão | 245g | 498 | 35g | -284 kcal, menos proteina |
| Shawarma de Carne com Sumo de Beterraba | 685g | 1374 | 64g | +592 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Shawarma de Frango e saudavel?
Com moderacao. Shawarma de Frango e calorico com 244 kcal/100 g. Com 42g de proteina e 86g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Shawarma de Frango e bom para emagrecer?
Com 782 calorias por porcao, Shawarma de Frango e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Shawarma de Frango?
Uma porcao contem 42g de proteina, o que representa cerca de 42% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Shawarma de Frango?
- Distribuicao de macros: gordura 33%, carboidratos 44%, proteina 23%
- Densidade energetica: 244 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Pão Pita, Frango Grelhado, Molho de Alho (Toum)
Quanto tempo leva para queimar Shawarma de Frango?
- Corrida: ~89 min
- Ciclismo: ~103 min
- Caminhada: ~192 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Shawarma de Frango?
- kcal: 39% da ingestao diaria
- Gordura: 41% da ingestao diaria
- Carb: 43% da ingestao diaria
- Proteina: 42% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
