Shawarma de Frango no Pão Folha calorias e nutricao
Shawarma de Frango no Pão Folha contem 976 calorias por porcao (49% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 46g de gordura, 82g de carboidratos e 58g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Shawarma de Frango no Pão Folha?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão Folha (Tortilha) | 120 g | 360 | 8 | 60 | 12 |
| Frango Grelhado | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Tomate | 40 g | 7.2 | 0 | 1.8 | 0 |
| Alface | 20 g | 3 | 0 | 0.5 | 0.25 |
| Molho de Alho (Maionese) | 30 ml | 202.5 | 22.5 | 0 | 0 |
| Batata Frita | 50 g | 156 | 8 | 20 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão Folha (Tortilha) · Frango Grelhado · Tomate · Alface · Molho de Alho (Maionese) · Batata Frita
Como Shawarma de Frango no Pão Folha se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Shawarma de carne | 340g | 832 | 43g | -144 kcal, menos proteina |
| Shawarma Misto com Batata Frita e Suco | 650g | 1127 | 57g | +151 kcal, menos proteina |
| Shawarma no prato com batatas fritas e salada coleslaw | 610g | 1474 | 53g | +498 kcal, menos proteina |
| Shawarma no prato ou sanduíche aberto | 330g | 550 | 43g | -426 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Shawarma de Frango no Pão Folha e saudavel?
Com moderacao. Shawarma de Frango no Pão Folha e calorico com 238 kcal/100 g. Com 58g de proteina e 82g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Shawarma de Frango no Pão Folha e bom para emagrecer?
Com 976 calorias por porcao, Shawarma de Frango no Pão Folha e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Shawarma de Frango no Pão Folha?
Uma porcao contem 58g de proteina, o que representa cerca de 58% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Shawarma de Frango no Pão Folha?
- Distribuicao de macros: gordura 42%, carboidratos 34%, proteina 24%
- Densidade energetica: 238 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Pão Folha (Tortilha), Frango Grelhado, Molho de Alho (Maionese)
Quanto tempo leva para queimar Shawarma de Frango no Pão Folha?
- Corrida: ~112 min
- Ciclismo: ~129 min
- Caminhada: ~239 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Shawarma de Frango no Pão Folha?
- kcal: 49% da ingestao diaria
- Gordura: 66% da ingestao diaria
- Carb: 41% da ingestao diaria
- Proteina: 58% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
