Shawarma no prato com batatas fritas e salada coleslaw calorias e nutricao
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Shawarma no prato com batatas fritas e salada coleslaw contem 1474 calorias por porcao (74% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 77g de gordura, 142g de carboidratos e 53g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Shawarma no prato com batatas fritas e salada coleslaw?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão folha (Tortilla) | 120 g | 360 | 6 | 66 | 10 |
| Frango grelhado | 150 g | 247 | 11 | 0 | 37 |
| Batata frita | 150 g | 468 | 22 | 63 | 5 |
| Salada Coleslaw (repolho e cenoura com maionese) | 100 g | 150 | 12 | 9 | 1 |
| Molho de alho (Toum) | 40 ml | 240 | 26 | 2 | 0 |
| Tomate | 30 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
| Alface | 20 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão folha (Tortilla) · Frango grelhado · Batata frita · Salada Coleslaw (repolho e cenoura com maionese) · Molho de alho (Toum) · Tomate · Alface
Como Shawarma no prato com batatas fritas e salada coleslaw se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Shawarma com Batatas Fritas | 340g | 964 | 37g | -510 kcal, menos proteina |
| Shawarma de carne | 340g | 832 | 43g | -642 kcal, menos proteina |
| Shawarma de carne com arroz e feijão | 245g | 498 | 35g | -976 kcal, menos proteina |
| Shawarma de Carne com Sumo de Beterraba | 685g | 1374 | 64g | -100 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Shawarma no prato com batatas fritas e salada coleslaw e saudavel?
Com moderacao. Shawarma no prato com batatas fritas e salada coleslaw e calorico com 242 kcal/100 g. Com 53g de proteina e 142g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Shawarma no prato com batatas fritas e salada coleslaw e bom para emagrecer?
Com 1474 calorias por porcao, Shawarma no prato com batatas fritas e salada coleslaw e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Shawarma no prato com batatas fritas e salada coleslaw?
Uma porcao contem 53g de proteina, o que representa cerca de 53% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Shawarma no prato com batatas fritas e salada coleslaw?
- Distribuicao de macros: gordura 47%, carboidratos 39%, proteina 14%
- Densidade energetica: 242 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Batata frita, Pão folha (Tortilla), Frango grelhado
Quanto tempo leva para queimar Shawarma no prato com batatas fritas e salada coleslaw?
- Corrida: ~168 min
- Ciclismo: ~194 min
- Caminhada: ~361 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Shawarma no prato com batatas fritas e salada coleslaw?
- kcal: 74% da ingestao diaria
- Gordura: 110% da ingestao diaria
- Carb: 71% da ingestao diaria
- Proteina: 53% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
