Smoothie de manga com castanhas e amêndoas calorias e nutricao
Smoothie de manga com castanhas e amêndoas contem 366 calorias por porcao (18% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 18g de gordura, 50g de carboidratos e 9g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Smoothie de manga com castanhas e amêndoas?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Smoothie de manga | 200 ml | 160 | 1 | 40 | 2 |
| Castanha de caju | 20 g | 110 | 9 | 6 | 4 |
| Amêndoas | 15 g | 86 | 7 | 3 | 3 |
| Sementes de chia | 2 g | 10 | 1 | 1 | 0 |
| Folha de hortelã | 1 g | 0 | 0 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Smoothie de manga · Castanha de caju · Amêndoas · Sementes de chia · Folha de hortelã
Como Smoothie de manga com castanhas e amêndoas se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Sanduíche de frango com salada e smoothie verde | 595g | 745 | 35g | +379 kcal, mais proteina |
| Sanduíche e Smoothie Verde | 710g | 905 | 41g | +539 kcal, mais proteina |
| Smoothie de beterraba e banana com sementes | 320g | 333 | 13g | -33 kcal, mais proteina |
| Tigela de smoothie com frutas e sementes | 280g | 485 | 12g | +119 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Smoothie de manga com castanhas e amêndoas e saudavel?
Sim. Com 9g de proteina e apenas 50g de carboidratos, Smoothie de manga com castanhas e amêndoas e uma refeicao nutritiva. Com 154 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Smoothie de manga com castanhas e amêndoas e bom para emagrecer?
Com 366 calorias por porcao, Smoothie de manga com castanhas e amêndoas e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Smoothie de manga com castanhas e amêndoas?
Uma porcao contem 9g de proteina, o que representa cerca de 9% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Smoothie de manga com castanhas e amêndoas?
- Distribuicao de macros: gordura 44%, carboidratos 55%, proteina 1%
- Densidade energetica: 154 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Smoothie de manga, Castanha de caju, Amêndoas
Quanto tempo leva para queimar Smoothie de manga com castanhas e amêndoas?
- Corrida: ~42 min
- Ciclismo: ~48 min
- Caminhada: ~90 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Smoothie de manga com castanhas e amêndoas?
- kcal: 18% da ingestao diaria
- Gordura: 26% da ingestao diaria
- Carb: 25% da ingestao diaria
- Proteina: 9% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
