Sobrecoxa de frango assada com arroz, salada e ovo cozido calorias e nutricao
Sobrecoxa de frango assada com arroz, salada e ovo cozido contem 579 calorias por porcao (29% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 28g de gordura, 38g de carboidratos e 43g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Sobrecoxa de frango assada com arroz, salada e ovo cozido?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Sobrecoxa de frango assada | 150 g | 330 | 22 | 0 | 33 |
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28 | 2.5 |
| Ovo cozido | 50 g | 78 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
| Alface americana | 40 g | 6 | 0 | 1 | 0.5 |
| Cenoura cozida | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Abobrinha refogada | 30 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.4 |
| Molho balsâmico | 10 ml | 15 | 0 | 3.7 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Sobrecoxa de frango assada · Arroz branco cozido · Ovo cozido · Alface americana · Cenoura cozida · Abobrinha refogada · Molho balsâmico
Como Sobrecoxa de frango assada com arroz, salada e ovo cozido se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz de Carreteiro com Sobrecoxa de Frango e Molho de Alho | 375g | 921 | 43g | +342 kcal, mesma proteina |
| Arroz, purê de batata e sobrecoxa de frango na Air fryer | 370g | 555 | 30g | -24 kcal, menos proteina |
| Coxa e sobrecoxa assadas com ervilha, purê de batata e cenoura assada | 300g | 272 | 17g | -307 kcal, menos proteina |
| Coxa e sobrecoxa assadas, arroz, feijão carioca e farofa | 300g | 570 | 30g | -9 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Sobrecoxa de frango assada com arroz, salada e ovo cozido e saudavel?
Sim. Com 43g de proteina e apenas 38g de carboidratos, Sobrecoxa de frango assada com arroz, salada e ovo cozido e uma refeicao nutritiva. Com 141 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Sobrecoxa de frango assada com arroz, salada e ovo cozido e bom para emagrecer?
Sim. Com 579 calorias e 43g de proteina, Sobrecoxa de frango assada com arroz, salada e ovo cozido mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Sobrecoxa de frango assada com arroz, salada e ovo cozido?
Uma porcao contem 43g de proteina, o que representa cerca de 43% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Sobrecoxa de frango assada com arroz, salada e ovo cozido?
- Distribuicao de macros: gordura 43%, carboidratos 26%, proteina 31%
- Densidade energetica: 141 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Sobrecoxa de frango assada, Arroz branco cozido, Ovo cozido
Quanto tempo leva para queimar Sobrecoxa de frango assada com arroz, salada e ovo cozido?
- Corrida: ~66 min
- Ciclismo: ~76 min
- Caminhada: ~142 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Sobrecoxa de frango assada com arroz, salada e ovo cozido?
- kcal: 29% da ingestao diaria
- Gordura: 40% da ingestao diaria
- Carb: 19% da ingestao diaria
- Proteina: 43% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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