Sobrecoxa de frango assada com arroz integral e lentilha calorias e nutricao
Sobrecoxa de frango assada com arroz integral e lentilha contem 642 calorias por porcao (32% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 31g de gordura, 36g de carboidratos e 55g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Sobrecoxa de frango assada com arroz integral e lentilha?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Sobrecoxa de frango assada com pele | 200 g | 460 | 30 | 0 | 47.5 |
| Arroz integral cozido | 100 g | 124 | 1 | 25.8 | 3 |
| Lentilha cozida | 50 g | 58 | 0.2 | 10 | 4.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Sobrecoxa de frango assada com pele · Arroz integral cozido · Lentilha cozida
Como Sobrecoxa de frango assada com arroz integral e lentilha se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz, purê de batata e sobrecoxa de frango na Air fryer | 370g | 555 | 30g | -87 kcal, menos proteina |
| Coxa e sobrecoxa assadas com ervilha, purê de batata e cenoura assada | 300g | 272 | 17g | -370 kcal, menos proteina |
| Coxa e sobrecoxa assadas, arroz, feijão carioca e farofa | 300g | 570 | 30g | -72 kcal, menos proteina |
| Marmita de Coxa e Sobrecoxa Assadas com Arroz, Feijão Carioca e Farofa | 380g | 626 | 42g | -16 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Sobrecoxa de frango assada com arroz integral e lentilha e saudavel?
Com moderacao. Sobrecoxa de frango assada com arroz integral e lentilha e calorico com 183 kcal/100 g. Com 55g de proteina e 36g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Sobrecoxa de frango assada com arroz integral e lentilha e bom para emagrecer?
Com 642 calorias por porcao, Sobrecoxa de frango assada com arroz integral e lentilha e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Sobrecoxa de frango assada com arroz integral e lentilha?
Uma porcao contem 55g de proteina, o que representa cerca de 55% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Sobrecoxa de frango assada com arroz integral e lentilha?
- Distribuicao de macros: gordura 44%, carboidratos 22%, proteina 34%
- Densidade energetica: 183 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Sobrecoxa de frango assada com pele, Arroz integral cozido, Lentilha cozida
Quanto tempo leva para queimar Sobrecoxa de frango assada com arroz integral e lentilha?
- Corrida: ~73 min
- Ciclismo: ~85 min
- Caminhada: ~157 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Sobrecoxa de frango assada com arroz integral e lentilha?
- kcal: 32% da ingestao diaria
- Gordura: 45% da ingestao diaria
- Carb: 18% da ingestao diaria
- Proteina: 55% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
