Sobrecoxa de frango assada com legumes calorias e nutricao
Sobrecoxa de frango assada com legumes contem 780 calorias por porcao (39% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 52g de gordura, 26g de carboidratos e 52g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Sobrecoxa de frango assada com legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Sobrecoxa de frango assada com gergelim | 250 g | 547.5 | 37.5 | 2.5 | 50 |
| Abóbora cabotiá assada | 80 g | 64 | 2 | 11 | 0.5 |
| Cenoura ralada | 30 g | 12.3 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Tomate verde | 40 g | 7.2 | 0 | 1.6 | 0.2 |
| Cebola assada | 40 g | 16 | 0 | 3.6 | 0.4 |
| Pimentão e berinjela refogados | 50 g | 45 | 3 | 4 | 0.5 |
| Azeite de oliva (tempero) | 10 ml | 88.2 | 9.8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Sobrecoxa de frango assada com gergelim · Abóbora cabotiá assada · Cenoura ralada · Tomate verde · Cebola assada · Pimentão e berinjela refogados · Azeite de oliva (tempero)
Como Sobrecoxa de frango assada com legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz de Carreteiro com Sobrecoxa de Frango e Molho de Alho | 375g | 921 | 43g | +141 kcal, menos proteina |
| Arroz, purê de batata e sobrecoxa de frango na Air fryer | 370g | 555 | 30g | -225 kcal, menos proteina |
| Coxa e sobrecoxa assadas com ervilha, purê de batata e cenoura assada | 300g | 272 | 17g | -508 kcal, menos proteina |
| Coxa e sobrecoxa assadas, arroz, feijão carioca e farofa | 300g | 570 | 30g | -210 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Sobrecoxa de frango assada com legumes e saudavel?
Com moderacao. Sobrecoxa de frango assada com legumes e calorico com 156 kcal/100 g. Com 52g de proteina e 26g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Sobrecoxa de frango assada com legumes e bom para emagrecer?
Com 780 calorias por porcao, Sobrecoxa de frango assada com legumes e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Sobrecoxa de frango assada com legumes?
Uma porcao contem 52g de proteina, o que representa cerca de 52% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Sobrecoxa de frango assada com legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 60%, carboidratos 13%, proteina 27%
- Densidade energetica: 156 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Sobrecoxa de frango assada com gergelim, Azeite de oliva (tempero), Abóbora cabotiá assada
Quanto tempo leva para queimar Sobrecoxa de frango assada com legumes?
- Corrida: ~89 min
- Ciclismo: ~103 min
- Caminhada: ~191 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Sobrecoxa de frango assada com legumes?
- kcal: 39% da ingestao diaria
- Gordura: 75% da ingestao diaria
- Carb: 13% da ingestao diaria
- Proteina: 52% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
