Sobrecoxa de frango com legumes ensopados calorias e nutricao
Sobrecoxa de frango com legumes ensopados contem 480 calorias por porcao (24% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 33g de gordura, 10g de carboidratos e 36g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Sobrecoxa de frango com legumes ensopados?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Sobrecoxa de frango assada | 150 g | 324 | 21 | 0 | 33 |
| Abobrinha italiana | 80 g | 14 | 0.1 | 2.5 | 0.9 |
| Tomate cozido | 50 g | 11 | 0.1 | 2.4 | 0.5 |
| Cenoura cozida | 40 g | 14 | 0.1 | 3.2 | 0.3 |
| Molho do cozimento (gordura e caldo) | 30 ml | 117 | 12 | 1.5 | 0.8 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Sobrecoxa de frango assada · Abobrinha italiana · Tomate cozido · Cenoura cozida · Molho do cozimento (gordura e caldo)
Como Sobrecoxa de frango com legumes ensopados se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz de Carreteiro com Sobrecoxa de Frango e Molho de Alho | 375g | 921 | 43g | +441 kcal, mais proteina |
| Arroz, purê de batata e sobrecoxa de frango na Air fryer | 370g | 555 | 30g | +75 kcal, menos proteina |
| Coxa e sobrecoxa assadas com ervilha, purê de batata e cenoura assada | 300g | 272 | 17g | -208 kcal, menos proteina |
| Coxa e sobrecoxa assadas, arroz, feijão carioca e farofa | 300g | 570 | 30g | +90 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Sobrecoxa de frango com legumes ensopados e saudavel?
Com moderacao. Sobrecoxa de frango com legumes ensopados e calorico com 137 kcal/100 g. Com 36g de proteina e 10g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Sobrecoxa de frango com legumes ensopados e bom para emagrecer?
Sim. Com 480 calorias e 36g de proteina, Sobrecoxa de frango com legumes ensopados mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Sobrecoxa de frango com legumes ensopados?
Uma porcao contem 36g de proteina, o que representa cerca de 36% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Sobrecoxa de frango com legumes ensopados?
- Distribuicao de macros: gordura 62%, carboidratos 8%, proteina 30%
- Densidade energetica: 137 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Sobrecoxa de frango assada, Molho do cozimento (gordura e caldo), Abobrinha italiana
Quanto tempo leva para queimar Sobrecoxa de frango com legumes ensopados?
- Corrida: ~55 min
- Ciclismo: ~63 min
- Caminhada: ~118 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Sobrecoxa de frango com legumes ensopados?
- kcal: 24% da ingestao diaria
- Gordura: 48% da ingestao diaria
- Carb: 5% da ingestao diaria
- Proteina: 36% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
