Sobrecoxa de frango grelhada com salada de grão-de-bico e legumes calorias e nutricao
Sobrecoxa de frango grelhada com salada de grão-de-bico e legumes contem 665 calorias por porcao (33% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 37g de gordura, 35g de carboidratos e 48g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Sobrecoxa de frango grelhada com salada de grão-de-bico e legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Sobrecoxa de frango grelhada | 150 g | 315 | 19 | 0 | 36 |
| Salada de grão-de-bico | 80 g | 131 | 4 | 18 | 6 |
| Alface picada | 50 g | 7 | 0 | 1 | 1 |
| Cenoura cozida | 40 g | 14 | 0 | 3 | 0.5 |
| Molho de mostarda e mel | 20 ml | 90 | 6 | 9 | 0 |
| Antepasto de berinjela | 50 g | 65 | 5 | 4 | 1 |
| Queijo parmesão ralado | 10 g | 43 | 3 | 0 | 4 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Sobrecoxa de frango grelhada · Salada de grão-de-bico · Alface picada · Cenoura cozida · Molho de mostarda e mel · Antepasto de berinjela · Queijo parmesão ralado
Como Sobrecoxa de frango grelhada com salada de grão-de-bico e legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz, purê de batata e sobrecoxa de frango na Air fryer | 370g | 555 | 30g | -110 kcal, menos proteina |
| Coxa e sobrecoxa assadas com ervilha, purê de batata e cenoura assada | 300g | 272 | 17g | -393 kcal, menos proteina |
| Coxa e sobrecoxa assadas, arroz, feijão carioca e farofa | 300g | 570 | 30g | -95 kcal, menos proteina |
| Marmita de Coxa e Sobrecoxa Assadas com Arroz, Feijão Carioca e Farofa | 380g | 626 | 42g | -39 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Sobrecoxa de frango grelhada com salada de grão-de-bico e legumes e saudavel?
Com moderacao. Sobrecoxa de frango grelhada com salada de grão-de-bico e legumes e calorico com 166 kcal/100 g. Com 48g de proteina e 35g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Sobrecoxa de frango grelhada com salada de grão-de-bico e legumes e bom para emagrecer?
Com 665 calorias por porcao, Sobrecoxa de frango grelhada com salada de grão-de-bico e legumes e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Sobrecoxa de frango grelhada com salada de grão-de-bico e legumes?
Uma porcao contem 48g de proteina, o que representa cerca de 49% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Sobrecoxa de frango grelhada com salada de grão-de-bico e legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 50%, carboidratos 21%, proteina 29%
- Densidade energetica: 166 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Sobrecoxa de frango grelhada, Salada de grão-de-bico, Molho de mostarda e mel
Quanto tempo leva para queimar Sobrecoxa de frango grelhada com salada de grão-de-bico e legumes?
- Corrida: ~76 min
- Ciclismo: ~88 min
- Caminhada: ~163 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Sobrecoxa de frango grelhada com salada de grão-de-bico e legumes?
- kcal: 33% da ingestao diaria
- Gordura: 53% da ingestao diaria
- Carb: 18% da ingestao diaria
- Proteina: 49% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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