Sobrecoxa de frango sem pele com arroz de beterraba e legumes calorias e nutricao
Sobrecoxa de frango sem pele com arroz de beterraba e legumes contem 437 calorias por porcao (22% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 14g de gordura, 38g de carboidratos e 40g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Sobrecoxa de frango sem pele com arroz de beterraba e legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Sobrecoxa de frango assada sem pele | 150 g | 246 | 12 | 0 | 34.5 |
| Arroz com beterraba | 120 g | 162 | 2 | 32 | 4 |
| Brócolis cozido | 30 g | 10 | 0.1 | 2 | 0.8 |
| Cenoura cozida | 40 g | 14 | 0.1 | 3.2 | 0.3 |
| Abobrinha cozida | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.4 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Sobrecoxa de frango assada sem pele · Arroz com beterraba · Brócolis cozido · Cenoura cozida · Abobrinha cozida
Como Sobrecoxa de frango sem pele com arroz de beterraba e legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz de Carreteiro com Sobrecoxa de Frango e Molho de Alho | 375g | 921 | 43g | +484 kcal, mais proteina |
| Arroz, purê de batata e sobrecoxa de frango na Air fryer | 370g | 555 | 30g | +118 kcal, menos proteina |
| Coxa e sobrecoxa assadas com ervilha, purê de batata e cenoura assada | 300g | 272 | 17g | -165 kcal, menos proteina |
| Coxa e sobrecoxa assadas, arroz, feijão carioca e farofa | 300g | 570 | 30g | +133 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Sobrecoxa de frango sem pele com arroz de beterraba e legumes e saudavel?
Sim. Com 40g de proteina e apenas 38g de carboidratos, Sobrecoxa de frango sem pele com arroz de beterraba e legumes e uma refeicao nutritiva. Com 118 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Sobrecoxa de frango sem pele com arroz de beterraba e legumes e bom para emagrecer?
Sim. Com 437 calorias e 40g de proteina, Sobrecoxa de frango sem pele com arroz de beterraba e legumes mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Sobrecoxa de frango sem pele com arroz de beterraba e legumes?
Uma porcao contem 40g de proteina, o que representa cerca de 40% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Sobrecoxa de frango sem pele com arroz de beterraba e legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 29%, carboidratos 35%, proteina 36%
- Densidade energetica: 118 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Sobrecoxa de frango assada sem pele, Arroz com beterraba, Cenoura cozida
Quanto tempo leva para queimar Sobrecoxa de frango sem pele com arroz de beterraba e legumes?
- Corrida: ~50 min
- Ciclismo: ~58 min
- Caminhada: ~107 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Sobrecoxa de frango sem pele com arroz de beterraba e legumes?
- kcal: 22% da ingestao diaria
- Gordura: 20% da ingestao diaria
- Carb: 19% da ingestao diaria
- Proteina: 40% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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