Sobremesa de iogurte com frutas vermelhas e biscoito calorias e nutricao
Sobremesa de iogurte com frutas vermelhas e biscoito contem 135 calorias por porcao (7% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 7g de gordura, 15g de carboidratos e 4g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Sobremesa de iogurte com frutas vermelhas e biscoito?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Iogurte natural integral | 80 g | 50 | 2.5 | 4 | 3 |
| Frutas vermelhas (morango e framboesa) | 30 g | 10 | 0.1 | 2 | 0.2 |
| Biscoito de chocolate esfarelado | 15 g | 75 | 4 | 9 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Iogurte natural integral · Frutas vermelhas (morango e framboesa) · Biscoito de chocolate esfarelado
Como Sobremesa de iogurte com frutas vermelhas e biscoito se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Empada de frango e sobremesa de creme branco com abacaxi | 300g | 682 | 27g | +547 kcal, mais proteina |
| Lanche com Uvas, Yakult e Sobremesa Láctea | 460g | 343 | 7g | +208 kcal, mais proteina |
| Prato feito com carne de porco, arroz, feijão e sobremesa | 560g | 880 | 63g | +745 kcal, mais proteina |
| Refeição com arroz integral, frango, salada e sobremesa | 440g | 617 | 38g | +482 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Sobremesa de iogurte com frutas vermelhas e biscoito e saudavel?
Sim. Com 4g de proteina e apenas 15g de carboidratos, Sobremesa de iogurte com frutas vermelhas e biscoito e uma refeicao nutritiva. Com 108 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Sobremesa de iogurte com frutas vermelhas e biscoito e bom para emagrecer?
Com 135 calorias por porcao, Sobremesa de iogurte com frutas vermelhas e biscoito e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Sobremesa de iogurte com frutas vermelhas e biscoito?
Uma porcao contem 4g de proteina, o que representa cerca de 4% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Sobremesa de iogurte com frutas vermelhas e biscoito?
- Distribuicao de macros: gordura 44%, carboidratos 44%, proteina 12%
- Densidade energetica: 108 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Biscoito de chocolate esfarelado, Iogurte natural integral, Frutas vermelhas (morango e framboesa)
Quanto tempo leva para queimar Sobremesa de iogurte com frutas vermelhas e biscoito?
- Corrida: ~15 min
- Ciclismo: ~18 min
- Caminhada: ~33 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Sobremesa de iogurte com frutas vermelhas e biscoito?
- kcal: 7% da ingestao diaria
- Gordura: 9% da ingestao diaria
- Carb: 8% da ingestao diaria
- Proteina: 4% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
