Sopa com almôndegas e legumes calorias e nutricao
Sopa com almôndegas e legumes contem 165 calorias por porcao (8% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 8g de gordura, 12g de carboidratos e 11g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Sopa com almôndegas e legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Caldo de carne/legumes | 300 ml | 30 | 1 | 3 | 2 |
| Almôndegas de carne | 40 g | 100 | 7 | 2 | 8 |
| Legumes picados (abóbora/batata) | 50 g | 35 | 0.5 | 7 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Caldo de carne/legumes · Almôndegas de carne · Legumes picados (abóbora/batata)
Como Sopa com almôndegas e legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com carne ensopada e batata | 370g | 569 | 34g | +404 kcal, mais proteina |
| Arroz com ensopado de batata e carne | 530g | 743 | 27g | +578 kcal, mais proteina |
| Arroz com ensopado de carne e legumes | 360g | 486 | 23g | +321 kcal, mais proteina |
| Arroz com ensopado de frango e legumes | 430g | 512 | 31g | +347 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Sopa com almôndegas e legumes e saudavel?
Com moderacao. Sopa com almôndegas e legumes e calorico com 42 kcal/100 g. Com 11g de proteina e 12g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Sopa com almôndegas e legumes e bom para emagrecer?
Com 165 calorias por porcao, Sopa com almôndegas e legumes e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Sopa com almôndegas e legumes?
Uma porcao contem 11g de proteina, o que representa cerca de 11% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Sopa com almôndegas e legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 46%, carboidratos 29%, proteina 25%
- Densidade energetica: 42 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Almôndegas de carne, Legumes picados (abóbora/batata), Caldo de carne/legumes
Quanto tempo leva para queimar Sopa com almôndegas e legumes?
- Corrida: ~19 min
- Ciclismo: ~22 min
- Caminhada: ~40 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Sopa com almôndegas e legumes?
- kcal: 8% da ingestao diaria
- Gordura: 12% da ingestao diaria
- Carb: 6% da ingestao diaria
- Proteina: 11% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
