Sopa de Arroz com Frango e Legumes calorias e nutricao
Sopa de Arroz com Frango e Legumes contem 418 calorias por porcao (21% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 8g de gordura, 60g de carboidratos e 27g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Sopa de Arroz com Frango e Legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz cozido | 150 g | 195 | 0.5 | 43.5 | 4 |
| Frango cozido | 60 g | 100 | 3 | 0 | 18 |
| Batata cozida | 80 g | 62 | 0.1 | 14 | 1.5 |
| Cenoura cozida | 20 g | 8 | 0 | 1.9 | 0.2 |
| Queijo prato ralado | 15 g | 53 | 4.2 | 0.3 | 3.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz cozido · Frango cozido · Batata cozida · Cenoura cozida · Queijo prato ralado
Como Sopa de Arroz com Frango e Legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com ensopado de batata e carne | 530g | 743 | 27g | +325 kcal, menos proteina |
| Arroz com ensopado de carne e legumes | 360g | 486 | 23g | +68 kcal, menos proteina |
| Arroz com ensopado de frango e legumes | 430g | 512 | 31g | +94 kcal, mais proteina |
| Arroz com ensopado de legumes e frango | 440g | 512 | 29g | +94 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Sopa de Arroz com Frango e Legumes e saudavel?
Sim. Com 27g de proteina e apenas 60g de carboidratos, Sopa de Arroz com Frango e Legumes e uma refeicao nutritiva. Com 129 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Sopa de Arroz com Frango e Legumes e bom para emagrecer?
Sim. Com 418 calorias e 27g de proteina, Sopa de Arroz com Frango e Legumes mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Sopa de Arroz com Frango e Legumes?
Uma porcao contem 27g de proteina, o que representa cerca de 27% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Sopa de Arroz com Frango e Legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 17%, carboidratos 57%, proteina 26%
- Densidade energetica: 129 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz cozido, Frango cozido, Batata cozida
Quanto tempo leva para queimar Sopa de Arroz com Frango e Legumes?
- Corrida: ~48 min
- Ciclismo: ~55 min
- Caminhada: ~102 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Sopa de Arroz com Frango e Legumes?
- kcal: 21% da ingestao diaria
- Gordura: 11% da ingestao diaria
- Carb: 30% da ingestao diaria
- Proteina: 27% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
