Arroz com ensopado de carne e legumes calorias e nutricao
Arroz com ensopado de carne e legumes contem 486 calorias por porcao (24% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 19g de gordura, 57g de carboidratos e 22g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Arroz com ensopado de carne e legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 120 g | 156 | 0.4 | 34.4 | 3.2 |
| Ensopado de carne bovina | 150 g | 270 | 18 | 9 | 18 |
| Batata cozida (no ensopado) | 60 g | 48 | 0.1 | 11 | 1 |
| Cenoura cozida (no ensopado) | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Ensopado de carne bovina · Batata cozida (no ensopado) · Cenoura cozida (no ensopado)
Como Arroz com ensopado de carne e legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +117 kcal, mais proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +155 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz de brócolis e salada | 540g | 637 | 32g | +151 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz, feijão e salada | 495g | 705 | 37g | +219 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Arroz com ensopado de carne e legumes e saudavel?
Sim. Com 22g de proteina e apenas 57g de carboidratos, Arroz com ensopado de carne e legumes e uma refeicao nutritiva. Com 135 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Arroz com ensopado de carne e legumes e bom para emagrecer?
Sim. Com 486 calorias e 22g de proteina, Arroz com ensopado de carne e legumes mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Arroz com ensopado de carne e legumes?
Uma porcao contem 22g de proteina, o que representa cerca de 23% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Arroz com ensopado de carne e legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 34%, carboidratos 47%, proteina 19%
- Densidade energetica: 135 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Ensopado de carne bovina, Arroz branco cozido, Batata cozida (no ensopado)
Quanto tempo leva para queimar Arroz com ensopado de carne e legumes?
- Corrida: ~56 min
- Ciclismo: ~64 min
- Caminhada: ~119 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Arroz com ensopado de carne e legumes?
- kcal: 24% da ingestao diaria
- Gordura: 27% da ingestao diaria
- Carb: 29% da ingestao diaria
- Proteina: 23% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
