Sopa de abóbora com sementes de abóbora e frango calorias e nutricao
Sopa de abóbora com sementes de abóbora e frango contem 316 calorias por porcao (16% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 14g de gordura, 23g de carboidratos e 24g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Sopa de abóbora com sementes de abóbora e frango?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Sopa de abóbora | 250 ml | 150 | 5 | 20 | 5 |
| Frango desfiado | 50 g | 80 | 2 | 0 | 15 |
| Sementes de abóbora | 15 g | 85 | 7 | 3 | 4 |
| Cheiro-verde (salsinha e cebolinha) | 2 g | 1 | 0 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Sopa de abóbora · Frango desfiado · Sementes de abóbora · Cheiro-verde (salsinha e cebolinha)
Como Sopa de abóbora com sementes de abóbora e frango se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com ensopado de batata e carne | 530g | 743 | 27g | +427 kcal, mais proteina |
| Arroz com ensopado de carne e legumes | 360g | 486 | 23g | +170 kcal, menos proteina |
| Arroz com ensopado de frango e legumes | 430g | 512 | 31g | +196 kcal, mais proteina |
| Arroz com ensopado de legumes e frango | 440g | 512 | 29g | +196 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Sopa de abóbora com sementes de abóbora e frango e saudavel?
Sim. Com 24g de proteina e apenas 23g de carboidratos, Sopa de abóbora com sementes de abóbora e frango e uma refeicao nutritiva. Com 100 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Sopa de abóbora com sementes de abóbora e frango e bom para emagrecer?
Sim. Com 316 calorias e 24g de proteina, Sopa de abóbora com sementes de abóbora e frango mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Sopa de abóbora com sementes de abóbora e frango?
Uma porcao contem 24g de proteina, o que representa cerca de 24% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Sopa de abóbora com sementes de abóbora e frango?
- Distribuicao de macros: gordura 40%, carboidratos 29%, proteina 31%
- Densidade energetica: 100 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Sopa de abóbora, Sementes de abóbora, Frango desfiado
Quanto tempo leva para queimar Sopa de abóbora com sementes de abóbora e frango?
- Corrida: ~36 min
- Ciclismo: ~42 min
- Caminhada: ~77 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Sopa de abóbora com sementes de abóbora e frango?
- kcal: 16% da ingestao diaria
- Gordura: 20% da ingestao diaria
- Carb: 12% da ingestao diaria
- Proteina: 24% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
