Sopa de arroz com queijo calorias e nutricao
Sopa de arroz com queijo contem 310 calorias por porcao (16% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 13g de gordura, 32g de carboidratos e 14g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Sopa de arroz com queijo?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz cozido | 100 g | 130 | 0.3 | 28.2 | 2.7 |
| Caldo de carne/vegetais | 200 ml | 40 | 2 | 3 | 2.5 |
| Queijo prato | 40 g | 140 | 11 | 1 | 9 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz cozido · Caldo de carne/vegetais · Queijo prato
Como Sopa de arroz com queijo se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com carne ensopada e batata | 370g | 569 | 34g | +259 kcal, mais proteina |
| Arroz com ensopado de batata e carne | 530g | 743 | 27g | +433 kcal, mais proteina |
| Arroz com ensopado de carne e legumes | 360g | 486 | 23g | +176 kcal, mais proteina |
| Arroz com ensopado de frango e legumes | 430g | 512 | 31g | +202 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Sopa de arroz com queijo e saudavel?
Sim. Com 14g de proteina e apenas 32g de carboidratos, Sopa de arroz com queijo e uma refeicao nutritiva. Com 91 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Sopa de arroz com queijo e bom para emagrecer?
Com 310 calorias por porcao, Sopa de arroz com queijo e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Sopa de arroz com queijo?
Uma porcao contem 14g de proteina, o que representa cerca de 14% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Sopa de arroz com queijo?
- Distribuicao de macros: gordura 39%, carboidratos 42%, proteina 19%
- Densidade energetica: 91 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Queijo prato, Arroz cozido, Caldo de carne/vegetais
Quanto tempo leva para queimar Sopa de arroz com queijo?
- Corrida: ~35 min
- Ciclismo: ~41 min
- Caminhada: ~76 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Sopa de arroz com queijo?
- kcal: 16% da ingestao diaria
- Gordura: 19% da ingestao diaria
- Carb: 16% da ingestao diaria
- Proteina: 14% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
