Sopa de aspargos com pedaços de queijo e crutons calorias e nutricao
Sopa de aspargos com pedaços de queijo e crutons contem 260 calorias por porcao (13% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 14g de gordura, 21g de carboidratos e 11g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Sopa de aspargos com pedaços de queijo e crutons?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Sopa de aspargos | 250 ml | 120 | 6 | 12 | 4.5 |
| Queijo branco em cubos | 30 g | 80 | 6 | 1 | 5 |
| Crutons | 15 g | 60 | 2.5 | 8 | 1.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Sopa de aspargos · Queijo branco em cubos · Crutons
Como Sopa de aspargos com pedaços de queijo e crutons se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com carne ensopada e batata | 370g | 569 | 34g | +309 kcal, mais proteina |
| Arroz com ensopado de batata e carne | 530g | 743 | 27g | +483 kcal, mais proteina |
| Arroz com ensopado de carne e legumes | 360g | 486 | 23g | +226 kcal, mais proteina |
| Arroz com ensopado de frango e legumes | 430g | 512 | 31g | +252 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Sopa de aspargos com pedaços de queijo e crutons e saudavel?
Com moderacao. Sopa de aspargos com pedaços de queijo e crutons e calorico com 88 kcal/100 g. Com 11g de proteina e 21g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Sopa de aspargos com pedaços de queijo e crutons e bom para emagrecer?
Com 260 calorias por porcao, Sopa de aspargos com pedaços de queijo e crutons e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Sopa de aspargos com pedaços de queijo e crutons?
Uma porcao contem 11g de proteina, o que representa cerca de 11% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Sopa de aspargos com pedaços de queijo e crutons?
- Distribuicao de macros: gordura 50%, carboidratos 32%, proteina 18%
- Densidade energetica: 88 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Sopa de aspargos, Queijo branco em cubos, Crutons
Quanto tempo leva para queimar Sopa de aspargos com pedaços de queijo e crutons?
- Corrida: ~30 min
- Ciclismo: ~34 min
- Caminhada: ~64 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Sopa de aspargos com pedaços de queijo e crutons?
- kcal: 13% da ingestao diaria
- Gordura: 21% da ingestao diaria
- Carb: 11% da ingestao diaria
- Proteina: 11% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
