Sopa de frango com sementes de girassol calorias e nutricao
Sopa de frango com sementes de girassol contem 222 calorias por porcao (11% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 12g de gordura, 4g de carboidratos e 25g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Sopa de frango com sementes de girassol?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Caldo de frango | 200 ml | 80 | 4 | 2 | 8 |
| Frango desfiado | 50 g | 83 | 2.5 | 0 | 15 |
| Sementes de girassol | 10 g | 58 | 5 | 2 | 2 |
| Cebolinha | 5 g | 1 | 0 | 0.2 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Caldo de frango · Frango desfiado · Sementes de girassol · Cebolinha
Como Sopa de frango com sementes de girassol se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com ensopado de batata e carne | 530g | 743 | 27g | +521 kcal, mais proteina |
| Arroz com ensopado de carne e legumes | 360g | 486 | 23g | +264 kcal, menos proteina |
| Arroz com ensopado de frango e legumes | 430g | 512 | 31g | +290 kcal, mais proteina |
| Arroz com ensopado de legumes e frango | 440g | 512 | 29g | +290 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Sopa de frango com sementes de girassol e saudavel?
Com moderacao. Sopa de frango com sementes de girassol e calorico com 84 kcal/100 g. Com 25g de proteina e 4g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Sopa de frango com sementes de girassol e bom para emagrecer?
Sim. Com 222 calorias e 25g de proteina, Sopa de frango com sementes de girassol mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Sopa de frango com sementes de girassol?
Uma porcao contem 25g de proteina, o que representa cerca de 25% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Sopa de frango com sementes de girassol?
- Distribuicao de macros: gordura 47%, carboidratos 8%, proteina 45%
- Densidade energetica: 84 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango desfiado, Caldo de frango, Sementes de girassol
Quanto tempo leva para queimar Sopa de frango com sementes de girassol?
- Corrida: ~25 min
- Ciclismo: ~29 min
- Caminhada: ~54 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Sopa de frango com sementes de girassol?
- kcal: 11% da ingestao diaria
- Gordura: 16% da ingestao diaria
- Carb: 2% da ingestao diaria
- Proteina: 25% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
