Sopa de legumes com salsicha calorias e nutricao
Sopa de legumes com salsicha contem 289 calorias por porcao (14% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 14g de gordura, 30g de carboidratos e 12g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Sopa de legumes com salsicha?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Caldo de legumes | 250 ml | 50 | 1 | 8 | 2 |
| Repolho | 50 g | 15 | 0.1 | 3.5 | 0.8 |
| Abobrinha | 40 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.6 |
| Cenoura ralada | 15 g | 6 | 0 | 1.4 | 0.1 |
| Salsicha | 50 g | 140 | 12 | 2 | 6 |
| Macarrão para sopa | 20 g | 70 | 0.5 | 14 | 2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Caldo de legumes · Repolho · Abobrinha · Cenoura ralada · Salsicha · Macarrão para sopa
Como Sopa de legumes com salsicha se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com ensopado de batata e carne | 530g | 743 | 27g | +454 kcal, mais proteina |
| Arroz com ensopado de carne e legumes | 360g | 486 | 23g | +197 kcal, mais proteina |
| Arroz com ensopado de frango e legumes | 430g | 512 | 31g | +223 kcal, mais proteina |
| Arroz com ensopado de legumes e frango | 440g | 512 | 29g | +223 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Sopa de legumes com salsicha e saudavel?
Sim. Com 12g de proteina e apenas 30g de carboidratos, Sopa de legumes com salsicha e uma refeicao nutritiva. Com 68 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Sopa de legumes com salsicha e bom para emagrecer?
Com 289 calorias por porcao, Sopa de legumes com salsicha e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Sopa de legumes com salsicha?
Uma porcao contem 12g de proteina, o que representa cerca de 12% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Sopa de legumes com salsicha?
- Distribuicao de macros: gordura 43%, carboidratos 42%, proteina 15%
- Densidade energetica: 68 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Salsicha, Macarrão para sopa, Caldo de legumes
Quanto tempo leva para queimar Sopa de legumes com salsicha?
- Corrida: ~33 min
- Ciclismo: ~38 min
- Caminhada: ~71 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Sopa de legumes com salsicha?
- kcal: 14% da ingestao diaria
- Gordura: 20% da ingestao diaria
- Carb: 15% da ingestao diaria
- Proteina: 12% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
