Sopa de macarrão com couve e presunto calorias e nutricao
Sopa de macarrão com couve e presunto contem 230 calorias por porcao (12% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 9g de gordura, 21g de carboidratos e 16g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Sopa de macarrão com couve e presunto?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Caldo de sopa | 250 ml | 50 | 2 | 5 | 3 |
| Macarrão cozido | 50 g | 65 | 0.5 | 13 | 2 |
| Couve picada | 30 g | 15 | 0.2 | 2 | 1.5 |
| Presunto em cubos | 40 g | 100 | 6 | 1 | 10 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Caldo de sopa · Macarrão cozido · Couve picada · Presunto em cubos
Como Sopa de macarrão com couve e presunto se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com ensopado de batata e carne | 530g | 743 | 27g | +513 kcal, mais proteina |
| Arroz com ensopado de carne e legumes | 360g | 486 | 23g | +256 kcal, mais proteina |
| Arroz com ensopado de frango e legumes | 430g | 512 | 31g | +282 kcal, mais proteina |
| Arroz com ensopado de legumes e frango | 440g | 512 | 29g | +282 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Sopa de macarrão com couve e presunto e saudavel?
Sim. Com 16g de proteina e apenas 21g de carboidratos, Sopa de macarrão com couve e presunto e uma refeicao nutritiva. Com 62 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Sopa de macarrão com couve e presunto e bom para emagrecer?
Sim. Com 230 calorias e 16g de proteina, Sopa de macarrão com couve e presunto mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Sopa de macarrão com couve e presunto?
Uma porcao contem 16g de proteina, o que representa cerca de 17% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Sopa de macarrão com couve e presunto?
- Distribuicao de macros: gordura 34%, carboidratos 37%, proteina 29%
- Densidade energetica: 62 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Presunto em cubos, Macarrão cozido, Caldo de sopa
Quanto tempo leva para queimar Sopa de macarrão com couve e presunto?
- Corrida: ~26 min
- Ciclismo: ~30 min
- Caminhada: ~56 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Sopa de macarrão com couve e presunto?
- kcal: 12% da ingestao diaria
- Gordura: 12% da ingestao diaria
- Carb: 11% da ingestao diaria
- Proteina: 17% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
