Strogonoff de Camarão com Arroz e Quinoa calorias e nutricao
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Strogonoff de Camarão com Arroz e Quinoa contem 507 calorias por porcao (25% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 23g de gordura, 34g de carboidratos e 40g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Strogonoff de Camarão com Arroz e Quinoa?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Camarão cozido | 150 g | 148 | 1.5 | 0 | 33.6 |
| Molho de estrogonofe (creme de leite e tomate) | 100 ml | 225 | 21 | 6 | 3 |
| Arroz branco cozido | 80 g | 104 | 0.2 | 22.5 | 2 |
| Quinoa cozida | 20 g | 24 | 0.4 | 4.2 | 0.9 |
| Cebola roxa | 15 g | 6 | 0 | 1.4 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Camarão cozido · Molho de estrogonofe (creme de leite e tomate) · Arroz branco cozido · Quinoa cozida · Cebola roxa
Como Strogonoff de Camarão com Arroz e Quinoa se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com Strogonoff de Frango | 395g | 794 | 36g | +287 kcal, menos proteina |
| Estrogonoff de carne com arroz | 335g | 594 | 28g | +87 kcal, menos proteina |
| Marmita de Strogonoff de Frango com Arroz Integral e Batata Doce | 470g | 700 | 31g | +193 kcal, menos proteina |
| Marmitex com Carne Assada, Strogonoff de Frango e Salada | 520g | 834 | 59g | +327 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Strogonoff de Camarão com Arroz e Quinoa e saudavel?
Sim. Com 40g de proteina e apenas 34g de carboidratos, Strogonoff de Camarão com Arroz e Quinoa e uma refeicao nutritiva. Com 139 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Strogonoff de Camarão com Arroz e Quinoa e bom para emagrecer?
Sim. Com 507 calorias e 40g de proteina, Strogonoff de Camarão com Arroz e Quinoa mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Strogonoff de Camarão com Arroz e Quinoa?
Uma porcao contem 40g de proteina, o que representa cerca de 40% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Strogonoff de Camarão com Arroz e Quinoa?
- Distribuicao de macros: gordura 41%, carboidratos 27%, proteina 32%
- Densidade energetica: 139 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Molho de estrogonofe (creme de leite e tomate), Camarão cozido, Arroz branco cozido
Quanto tempo leva para queimar Strogonoff de Camarão com Arroz e Quinoa?
- Corrida: ~58 min
- Ciclismo: ~67 min
- Caminhada: ~124 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Strogonoff de Camarão com Arroz e Quinoa?
- kcal: 25% da ingestao diaria
- Gordura: 33% da ingestao diaria
- Carb: 17% da ingestao diaria
- Proteina: 40% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
