Strogonoff de Carne com Arroz e Vegetais calorias e nutricao
Strogonoff de Carne com Arroz e Vegetais contem 687 calorias por porcao (34% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 33g de gordura, 60g de carboidratos e 35g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Strogonoff de Carne com Arroz e Vegetais?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.3 | 42.3 | 3.8 |
| Carne bovina (cubos) | 100 g | 250 | 15 | 0 | 26 |
| Molho de strogonoff (creme de leite e tomate) | 100 ml | 185 | 17 | 6 | 2 |
| Champignon | 30 g | 8 | 0.1 | 1 | 0.8 |
| Brócolis cozido | 50 g | 17 | 0.2 | 3.3 | 1.4 |
| Cenoura cozida | 40 g | 14 | 0.1 | 3.3 | 0.3 |
| Beterraba cozida | 40 g | 18 | 0.1 | 4 | 0.7 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Carne bovina (cubos) · Molho de strogonoff (creme de leite e tomate) · Champignon · Brócolis cozido · Cenoura cozida · Beterraba cozida
Como Strogonoff de Carne com Arroz e Vegetais se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com Strogonoff de Frango | 395g | 794 | 36g | +107 kcal, mais proteina |
| Estrogonoff de carne com arroz | 335g | 594 | 28g | -93 kcal, menos proteina |
| Marmita de Strogonoff de Frango com Arroz Integral e Batata Doce | 470g | 700 | 31g | +13 kcal, menos proteina |
| Marmitex com Carne Assada, Strogonoff de Frango e Salada | 520g | 834 | 59g | +147 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Strogonoff de Carne com Arroz e Vegetais e saudavel?
Com moderacao. Strogonoff de Carne com Arroz e Vegetais e calorico com 135 kcal/100 g. Com 35g de proteina e 60g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Strogonoff de Carne com Arroz e Vegetais e bom para emagrecer?
Com 687 calorias por porcao, Strogonoff de Carne com Arroz e Vegetais e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Strogonoff de Carne com Arroz e Vegetais?
Uma porcao contem 35g de proteina, o que representa cerca de 35% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Strogonoff de Carne com Arroz e Vegetais?
- Distribuicao de macros: gordura 43%, carboidratos 35%, proteina 22%
- Densidade energetica: 135 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne bovina (cubos), Arroz branco cozido, Molho de strogonoff (creme de leite e tomate)
Quanto tempo leva para queimar Strogonoff de Carne com Arroz e Vegetais?
- Corrida: ~79 min
- Ciclismo: ~91 min
- Caminhada: ~168 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Strogonoff de Carne com Arroz e Vegetais?
- kcal: 34% da ingestao diaria
- Gordura: 47% da ingestao diaria
- Carb: 30% da ingestao diaria
- Proteina: 35% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
