Strogonoff de Frango com Arroz, Purê e Feijão calorias e nutricao
Strogonoff de Frango com Arroz, Purê e Feijão contem 690 calorias por porcao (35% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 24g de gordura, 74g de carboidratos e 45g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Strogonoff de Frango com Arroz, Purê e Feijão?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Strogonoff de frango | 200 g | 342 | 18 | 10 | 35 |
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28 | 2.5 |
| Purê de batata | 120 g | 135 | 5 | 20 | 2.5 |
| Feijão carioca cozido | 80 ml | 61 | 0.4 | 10.8 | 3.6 |
| Alface crespa | 20 g | 3 | 0 | 0.6 | 0.3 |
| Cenoura ralada | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Tomate | 25 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.3 |
| Cebolinha picada | 5 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Strogonoff de frango · Arroz branco cozido · Purê de batata · Feijão carioca cozido · Alface crespa · Cenoura ralada · Tomate · Cebolinha picada
Como Strogonoff de Frango com Arroz, Purê e Feijão se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com Strogonoff de Frango | 395g | 794 | 36g | +104 kcal, menos proteina |
| Estrogonoff de carne com arroz | 335g | 594 | 28g | -96 kcal, menos proteina |
| Marmita de Strogonoff de Frango com Arroz Integral e Batata Doce | 470g | 700 | 31g | +10 kcal, menos proteina |
| Prato Feito com Strogonoff de Carne, Arroz, Feijão, Purê de Batata e Salada | 615g | 762 | 38g | +72 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Strogonoff de Frango com Arroz, Purê e Feijão e saudavel?
Com moderacao. Strogonoff de Frango com Arroz, Purê e Feijão e calorico com 119 kcal/100 g. Com 45g de proteina e 74g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Strogonoff de Frango com Arroz, Purê e Feijão e bom para emagrecer?
Com 690 calorias por porcao, Strogonoff de Frango com Arroz, Purê e Feijão e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Strogonoff de Frango com Arroz, Purê e Feijão?
Uma porcao contem 45g de proteina, o que representa cerca de 45% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Strogonoff de Frango com Arroz, Purê e Feijão?
- Distribuicao de macros: gordura 31%, carboidratos 43%, proteina 26%
- Densidade energetica: 119 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Strogonoff de frango, Purê de batata, Arroz branco cozido
Quanto tempo leva para queimar Strogonoff de Frango com Arroz, Purê e Feijão?
- Corrida: ~79 min
- Ciclismo: ~91 min
- Caminhada: ~169 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Strogonoff de Frango com Arroz, Purê e Feijão?
- kcal: 35% da ingestao diaria
- Gordura: 34% da ingestao diaria
- Carb: 37% da ingestao diaria
- Proteina: 45% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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