Strogonoff de Frango com Arroz e Vegetais calorias e nutricao
Strogonoff de Frango com Arroz e Vegetais contem 494 calorias por porcao (25% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 21g de gordura, 36g de carboidratos e 41g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Strogonoff de Frango com Arroz e Vegetais?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango em cubos | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Molho de strogonoff (creme de leite e tomate) | 60 ml | 144 | 14 | 3 | 1.5 |
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.3 | 28 | 2.5 |
| Cenoura cozida | 30 g | 11 | 0.1 | 2.5 | 0.3 |
| Vagem cozida | 20 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.4 |
| Champignon | 15 g | 4 | 0.1 | 0.5 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango em cubos · Molho de strogonoff (creme de leite e tomate) · Arroz branco cozido · Cenoura cozida · Vagem cozida · Champignon
Como Strogonoff de Frango com Arroz e Vegetais se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com Strogonoff de Frango | 395g | 794 | 36g | +300 kcal, menos proteina |
| Estrogonoff de carne com arroz | 335g | 594 | 28g | +100 kcal, menos proteina |
| Marmita de Strogonoff de Frango com Arroz Integral e Batata Doce | 470g | 700 | 31g | +206 kcal, menos proteina |
| Marmitex com Carne Assada, Strogonoff de Frango e Salada | 520g | 834 | 59g | +340 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Strogonoff de Frango com Arroz e Vegetais e saudavel?
Sim. Com 41g de proteina e apenas 36g de carboidratos, Strogonoff de Frango com Arroz e Vegetais e uma refeicao nutritiva. Com 143 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Strogonoff de Frango com Arroz e Vegetais e bom para emagrecer?
Sim. Com 494 calorias e 41g de proteina, Strogonoff de Frango com Arroz e Vegetais mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Strogonoff de Frango com Arroz e Vegetais?
Uma porcao contem 41g de proteina, o que representa cerca de 41% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Strogonoff de Frango com Arroz e Vegetais?
- Distribuicao de macros: gordura 38%, carboidratos 29%, proteina 33%
- Densidade energetica: 143 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango em cubos, Molho de strogonoff (creme de leite e tomate), Arroz branco cozido
Quanto tempo leva para queimar Strogonoff de Frango com Arroz e Vegetais?
- Corrida: ~56 min
- Ciclismo: ~65 min
- Caminhada: ~121 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Strogonoff de Frango com Arroz e Vegetais?
- kcal: 25% da ingestao diaria
- Gordura: 29% da ingestao diaria
- Carb: 18% da ingestao diaria
- Proteina: 41% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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