Strogonoff de Frango com Batata Palha e Brócolis calorias e nutricao
Strogonoff de Frango com Batata Palha e Brócolis contem 590 calorias por porcao (30% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 36g de gordura, 36g de carboidratos e 31g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Strogonoff de Frango com Batata Palha e Brócolis?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Strogonoff de frango | 200 g | 346 | 22 | 10 | 27 |
| Batata palha | 40 g | 212 | 14 | 20 | 1.5 |
| Brócolis cozido | 80 g | 28 | 0.4 | 5 | 2 |
| Mix de folhas verdes | 20 g | 4 | 0 | 0.7 | 0.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Strogonoff de frango · Batata palha · Brócolis cozido · Mix de folhas verdes
Como Strogonoff de Frango com Batata Palha e Brócolis se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com Strogonoff de Frango | 395g | 794 | 36g | +204 kcal, mais proteina |
| Estrogonoff de carne com arroz | 335g | 594 | 28g | +4 kcal, menos proteina |
| Marmita de Strogonoff de Frango com Arroz Integral e Batata Doce | 470g | 700 | 31g | +110 kcal, mais proteina |
| Prato Feito com Strogonoff de Carne, Arroz, Feijão, Purê de Batata e Salada | 615g | 762 | 38g | +172 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Strogonoff de Frango com Batata Palha e Brócolis e saudavel?
Com moderacao. Strogonoff de Frango com Batata Palha e Brócolis e calorico com 174 kcal/100 g. Com 31g de proteina e 36g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Strogonoff de Frango com Batata Palha e Brócolis e bom para emagrecer?
Sim. Com 590 calorias e 31g de proteina, Strogonoff de Frango com Batata Palha e Brócolis mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Strogonoff de Frango com Batata Palha e Brócolis?
Uma porcao contem 31g de proteina, o que representa cerca de 31% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Strogonoff de Frango com Batata Palha e Brócolis?
- Distribuicao de macros: gordura 56%, carboidratos 24%, proteina 20%
- Densidade energetica: 174 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Strogonoff de frango, Batata palha, Brócolis cozido
Quanto tempo leva para queimar Strogonoff de Frango com Batata Palha e Brócolis?
- Corrida: ~67 min
- Ciclismo: ~78 min
- Caminhada: ~144 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Strogonoff de Frango com Batata Palha e Brócolis?
- kcal: 30% da ingestao diaria
- Gordura: 52% da ingestao diaria
- Carb: 18% da ingestao diaria
- Proteina: 31% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
