Strogonoff de Frango com Salada calorias e nutricao
Strogonoff de Frango com Salada contem 467 calorias por porcao (23% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 23g de gordura, 37g de carboidratos e 27g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Strogonoff de Frango com Salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Strogonoff de frango | 150 g | 264 | 16 | 6 | 24 |
| Arroz branco cozido | 60 g | 78 | 0.2 | 17 | 1.5 |
| Batata palha | 20 g | 106 | 7 | 10 | 0.8 |
| Alface picada | 40 g | 6 | 0.1 | 1.1 | 0.5 |
| Cebola roxa | 15 g | 6 | 0 | 1.4 | 0.2 |
| Tomate cereja | 20 g | 4 | 0 | 0.8 | 0.2 |
| Morango | 10 g | 3 | 0 | 0.8 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Strogonoff de frango · Arroz branco cozido · Batata palha · Alface picada · Cebola roxa · Tomate cereja · Morango
Como Strogonoff de Frango com Salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com Strogonoff de Frango | 395g | 794 | 36g | +327 kcal, mais proteina |
| Estrogonoff de carne com arroz | 335g | 594 | 28g | +127 kcal, mais proteina |
| Marmita de Strogonoff de Frango com Arroz Integral e Batata Doce | 470g | 700 | 31g | +233 kcal, mais proteina |
| Prato Feito com Strogonoff de Carne, Arroz, Feijão, Purê de Batata e Salada | 615g | 762 | 38g | +295 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Strogonoff de Frango com Salada e saudavel?
Sim. Com 27g de proteina e apenas 37g de carboidratos, Strogonoff de Frango com Salada e uma refeicao nutritiva. Com 148 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Strogonoff de Frango com Salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 467 calorias e 27g de proteina, Strogonoff de Frango com Salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Strogonoff de Frango com Salada?
Uma porcao contem 27g de proteina, o que representa cerca de 27% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Strogonoff de Frango com Salada?
- Distribuicao de macros: gordura 45%, carboidratos 32%, proteina 23%
- Densidade energetica: 148 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Strogonoff de frango, Batata palha, Arroz branco cozido
Quanto tempo leva para queimar Strogonoff de Frango com Salada?
- Corrida: ~53 min
- Ciclismo: ~62 min
- Caminhada: ~114 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Strogonoff de Frango com Salada?
- kcal: 23% da ingestao diaria
- Gordura: 33% da ingestao diaria
- Carb: 19% da ingestao diaria
- Proteina: 27% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
