Strogonoff de Frango com Salada e Milho calorias e nutricao
Strogonoff de Frango com Salada e Milho contem 468 calorias por porcao (23% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 28g de gordura, 30g de carboidratos e 23g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Strogonoff de Frango com Salada e Milho?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Strogonoff de frango | 150 g | 261 | 17 | 6 | 21 |
| Batata palha | 20 g | 108 | 7 | 10 | 1 |
| Milho verde e abobrinha refogados | 80 g | 62 | 2 | 10 | 1 |
| Alface | 30 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Tomate | 40 g | 7 | 0 | 1 | 0 |
| Repolho roxo | 15 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Azeitonas verdes | 15 g | 21 | 2 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Strogonoff de frango · Batata palha · Milho verde e abobrinha refogados · Alface · Tomate · Repolho roxo · Azeitonas verdes
Como Strogonoff de Frango com Salada e Milho se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com Strogonoff de Frango | 395g | 794 | 36g | +326 kcal, mais proteina |
| Estrogonoff de carne com arroz | 335g | 594 | 28g | +126 kcal, mais proteina |
| Marmita de Strogonoff de Frango com Arroz Integral e Batata Doce | 470g | 700 | 31g | +232 kcal, mais proteina |
| Prato Feito com Strogonoff de Carne, Arroz, Feijão, Purê de Batata e Salada | 615g | 762 | 38g | +294 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Strogonoff de Frango com Salada e Milho e saudavel?
Com moderacao. Strogonoff de Frango com Salada e Milho e calorico com 134 kcal/100 g. Com 23g de proteina e 30g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Strogonoff de Frango com Salada e Milho e bom para emagrecer?
Sim. Com 468 calorias e 23g de proteina, Strogonoff de Frango com Salada e Milho mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Strogonoff de Frango com Salada e Milho?
Uma porcao contem 23g de proteina, o que representa cerca de 23% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Strogonoff de Frango com Salada e Milho?
- Distribuicao de macros: gordura 54%, carboidratos 26%, proteina 20%
- Densidade energetica: 134 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Strogonoff de frango, Batata palha, Milho verde e abobrinha refogados
Quanto tempo leva para queimar Strogonoff de Frango com Salada e Milho?
- Corrida: ~53 min
- Ciclismo: ~62 min
- Caminhada: ~115 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Strogonoff de Frango com Salada e Milho?
- kcal: 23% da ingestao diaria
- Gordura: 40% da ingestao diaria
- Carb: 15% da ingestao diaria
- Proteina: 23% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
