Strogonoff de camarão com arroz e salada de feijão fradinho calorias e nutricao
Strogonoff de camarão com arroz e salada de feijão fradinho contem 436 calorias por porcao (22% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 19g de gordura, 43g de carboidratos e 20g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Strogonoff de camarão com arroz e salada de feijão fradinho?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28.2 | 2.7 |
| Camarão | 60 g | 60 | 0.6 | 0 | 12 |
| Molho de strogonoff (creme de leite e tomate) | 50 ml | 105 | 9 | 4 | 2 |
| Feijão fradinho cozido | 40 g | 46 | 0.2 | 8 | 3 |
| Alface variada | 30 g | 5 | 0.1 | 0.9 | 0.4 |
| Cenoura ralada refogada | 20 g | 18 | 1 | 2 | 0.2 |
| Azeite de oliva (tempero) | 8 ml | 72 | 8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Camarão · Molho de strogonoff (creme de leite e tomate) · Feijão fradinho cozido · Alface variada · Cenoura ralada refogada · Azeite de oliva (tempero)
Como Strogonoff de camarão com arroz e salada de feijão fradinho se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com Strogonoff de Frango | 395g | 794 | 36g | +358 kcal, mais proteina |
| Estrogonoff de carne com arroz | 335g | 594 | 28g | +158 kcal, mais proteina |
| Marmita de Strogonoff de Frango com Arroz Integral e Batata Doce | 470g | 700 | 31g | +264 kcal, mais proteina |
| Prato Feito com Strogonoff de Carne, Arroz, Feijão, Purê de Batata e Salada | 615g | 762 | 38g | +326 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Strogonoff de camarão com arroz e salada de feijão fradinho e saudavel?
Sim. Com 20g de proteina e apenas 43g de carboidratos, Strogonoff de camarão com arroz e salada de feijão fradinho e uma refeicao nutritiva. Com 142 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Strogonoff de camarão com arroz e salada de feijão fradinho e bom para emagrecer?
Sim. Com 436 calorias e 20g de proteina, Strogonoff de camarão com arroz e salada de feijão fradinho mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Strogonoff de camarão com arroz e salada de feijão fradinho?
Uma porcao contem 20g de proteina, o que representa cerca de 20% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Strogonoff de camarão com arroz e salada de feijão fradinho?
- Distribuicao de macros: gordura 39%, carboidratos 40%, proteina 21%
- Densidade energetica: 142 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz branco cozido, Molho de strogonoff (creme de leite e tomate), Azeite de oliva (tempero)
Quanto tempo leva para queimar Strogonoff de camarão com arroz e salada de feijão fradinho?
- Corrida: ~50 min
- Ciclismo: ~57 min
- Caminhada: ~107 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Strogonoff de camarão com arroz e salada de feijão fradinho?
- kcal: 22% da ingestao diaria
- Gordura: 27% da ingestao diaria
- Carb: 22% da ingestao diaria
- Proteina: 20% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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