Strogonoff de carne com arroz, batatas assadas, brócolis e salada calorias e nutricao
Strogonoff de carne com arroz, batatas assadas, brócolis e salada contem 556 calorias por porcao (28% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 24g de gordura, 59g de carboidratos e 27g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Strogonoff de carne com arroz, batatas assadas, brócolis e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28.2 | 2.7 |
| Strogonoff de carne bovina | 150 g | 285 | 19 | 7.5 | 21 |
| Batatas assadas | 80 g | 112 | 4 | 17.5 | 1.5 |
| Brócolis cozido | 60 g | 21 | 0.3 | 4 | 1.5 |
| Alface | 30 g | 4 | 0 | 0.8 | 0.3 |
| Tomate | 20 g | 4 | 0 | 0.8 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Strogonoff de carne bovina · Batatas assadas · Brócolis cozido · Alface · Tomate
Como Strogonoff de carne com arroz, batatas assadas, brócolis e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com Strogonoff de Frango | 395g | 794 | 36g | +238 kcal, mais proteina |
| Estrogonoff de carne com arroz | 335g | 594 | 28g | +38 kcal, mais proteina |
| Marmita de Strogonoff de Frango com Arroz Integral e Batata Doce | 470g | 700 | 31g | +144 kcal, mais proteina |
| Marmitex com Carne Assada, Strogonoff de Frango e Salada | 520g | 834 | 59g | +278 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Strogonoff de carne com arroz, batatas assadas, brócolis e salada e saudavel?
Sim. Com 27g de proteina e apenas 59g de carboidratos, Strogonoff de carne com arroz, batatas assadas, brócolis e salada e uma refeicao nutritiva. Com 126 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Strogonoff de carne com arroz, batatas assadas, brócolis e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 556 calorias e 27g de proteina, Strogonoff de carne com arroz, batatas assadas, brócolis e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Strogonoff de carne com arroz, batatas assadas, brócolis e salada?
Uma porcao contem 27g de proteina, o que representa cerca de 27% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Strogonoff de carne com arroz, batatas assadas, brócolis e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 38%, carboidratos 42%, proteina 20%
- Densidade energetica: 126 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Strogonoff de carne bovina, Arroz branco cozido, Batatas assadas
Quanto tempo leva para queimar Strogonoff de carne com arroz, batatas assadas, brócolis e salada?
- Corrida: ~64 min
- Ciclismo: ~73 min
- Caminhada: ~136 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Strogonoff de carne com arroz, batatas assadas, brócolis e salada?
- kcal: 28% da ingestao diaria
- Gordura: 34% da ingestao diaria
- Carb: 29% da ingestao diaria
- Proteina: 27% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
