Strogonoff de carne com arroz, batata airfryer e salada calorias e nutricao
Strogonoff de carne com arroz, batata airfryer e salada contem 361 calorias por porcao (18% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 16g de gordura, 33g de carboidratos e 22g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Strogonoff de carne com arroz, batata airfryer e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Strogonoff de carne | 120 g | 222 | 14 | 6 | 18 |
| Arroz branco cozido | 40 g | 52 | 0.1 | 11.3 | 1 |
| Batata na airfryer | 40 g | 62 | 1.5 | 11 | 1.1 |
| Brócolis cozido | 50 g | 17 | 0.2 | 3.3 | 1.4 |
| Alface | 20 g | 3 | 0 | 0.6 | 0.3 |
| Tomate | 30 g | 5 | 0.1 | 1.1 | 0.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Strogonoff de carne · Arroz branco cozido · Batata na airfryer · Brócolis cozido · Alface · Tomate
Como Strogonoff de carne com arroz, batata airfryer e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com Strogonoff de Frango | 395g | 794 | 36g | +433 kcal, mais proteina |
| Estrogonoff de carne com arroz | 335g | 594 | 28g | +233 kcal, mais proteina |
| Marmita de Strogonoff de Frango com Arroz Integral e Batata Doce | 470g | 700 | 31g | +339 kcal, mais proteina |
| Marmitex com Carne Assada, Strogonoff de Frango e Salada | 520g | 834 | 59g | +473 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Strogonoff de carne com arroz, batata airfryer e salada e saudavel?
Sim. Com 22g de proteina e apenas 33g de carboidratos, Strogonoff de carne com arroz, batata airfryer e salada e uma refeicao nutritiva. Com 120 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Strogonoff de carne com arroz, batata airfryer e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 361 calorias e 22g de proteina, Strogonoff de carne com arroz, batata airfryer e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Strogonoff de carne com arroz, batata airfryer e salada?
Uma porcao contem 22g de proteina, o que representa cerca de 22% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Strogonoff de carne com arroz, batata airfryer e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 40%, carboidratos 37%, proteina 23%
- Densidade energetica: 120 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Strogonoff de carne, Batata na airfryer, Arroz branco cozido
Quanto tempo leva para queimar Strogonoff de carne com arroz, batata airfryer e salada?
- Corrida: ~41 min
- Ciclismo: ~48 min
- Caminhada: ~88 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Strogonoff de carne com arroz, batata airfryer e salada?
- kcal: 18% da ingestao diaria
- Gordura: 23% da ingestao diaria
- Carb: 17% da ingestao diaria
- Proteina: 22% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
