Strogonoff de carne com arroz, feijão e salada calorias e nutricao
Strogonoff de carne com arroz, feijão e salada contem 485 calorias por porcao (24% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 19g de gordura, 48g de carboidratos e 31g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Strogonoff de carne com arroz, feijão e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28.2 | 2.6 |
| Feijão preto cozido | 60 g | 55 | 0.3 | 9.6 | 3.6 |
| Strogonoff de carne | 150 g | 282 | 18 | 6 | 24 |
| Tomate | 40 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
| Pepino | 30 g | 5 | 0 | 1.1 | 0.2 |
| Cebola branca | 15 g | 6 | 0 | 1.4 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Feijão preto cozido · Strogonoff de carne · Tomate · Pepino · Cebola branca
Como Strogonoff de carne com arroz, feijão e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com Strogonoff de Frango | 395g | 794 | 36g | +309 kcal, mais proteina |
| Estrogonoff de carne com arroz | 335g | 594 | 28g | +109 kcal, menos proteina |
| Marmita de Strogonoff de Frango com Arroz Integral e Batata Doce | 470g | 700 | 31g | +215 kcal, mais proteina |
| Marmitex com Carne Assada, Strogonoff de Frango e Salada | 520g | 834 | 59g | +349 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Strogonoff de carne com arroz, feijão e salada e saudavel?
Sim. Com 31g de proteina e apenas 48g de carboidratos, Strogonoff de carne com arroz, feijão e salada e uma refeicao nutritiva. Com 123 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Strogonoff de carne com arroz, feijão e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 485 calorias e 31g de proteina, Strogonoff de carne com arroz, feijão e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Strogonoff de carne com arroz, feijão e salada?
Uma porcao contem 31g de proteina, o que representa cerca de 31% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Strogonoff de carne com arroz, feijão e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 35%, carboidratos 39%, proteina 26%
- Densidade energetica: 123 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Strogonoff de carne, Arroz branco cozido, Feijão preto cozido
Quanto tempo leva para queimar Strogonoff de carne com arroz, feijão e salada?
- Corrida: ~55 min
- Ciclismo: ~64 min
- Caminhada: ~119 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Strogonoff de carne com arroz, feijão e salada?
- kcal: 24% da ingestao diaria
- Gordura: 27% da ingestao diaria
- Carb: 24% da ingestao diaria
- Proteina: 31% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
