Strogonoff de carne com arroz e legumes calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Strogonoff de carne com arroz e legumes contem 409 calorias por porcao (20% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 18g de gordura, 37g de carboidratos e 26g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Strogonoff de carne com arroz e legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.3 | 28.2 | 2.7 |
| Carne bovina (iscas) | 80 g | 152 | 8 | 0 | 20 |
| Molho de strogonoff (creme de leite e tomate) | 50 ml | 105 | 9 | 4 | 2 |
| Cenoura cozida | 40 g | 14 | 0.1 | 3.3 | 0.3 |
| Couve-flor e brócolis | 30 g | 8 | 0.1 | 1.4 | 0.7 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Carne bovina (iscas) · Molho de strogonoff (creme de leite e tomate) · Cenoura cozida · Couve-flor e brócolis
Como Strogonoff de carne com arroz e legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com Strogonoff de Frango | 395g | 794 | 36g | +385 kcal, mais proteina |
| Estrogonoff de carne com arroz | 335g | 594 | 28g | +185 kcal, mais proteina |
| Marmita de Strogonoff de Frango com Arroz Integral e Batata Doce | 470g | 700 | 31g | +291 kcal, mais proteina |
| Marmitex com Carne Assada, Strogonoff de Frango e Salada | 520g | 834 | 59g | +425 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Strogonoff de carne com arroz e legumes e saudavel?
Sim. Com 26g de proteina e apenas 37g de carboidratos, Strogonoff de carne com arroz e legumes e uma refeicao nutritiva. Com 136 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Strogonoff de carne com arroz e legumes e bom para emagrecer?
Sim. Com 409 calorias e 26g de proteina, Strogonoff de carne com arroz e legumes mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Strogonoff de carne com arroz e legumes?
Uma porcao contem 26g de proteina, o que representa cerca de 26% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Strogonoff de carne com arroz e legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 39%, carboidratos 36%, proteina 25%
- Densidade energetica: 136 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne bovina (iscas), Arroz branco cozido, Molho de strogonoff (creme de leite e tomate)
Quanto tempo leva para queimar Strogonoff de carne com arroz e legumes?
- Corrida: ~47 min
- Ciclismo: ~54 min
- Caminhada: ~100 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Strogonoff de carne com arroz e legumes?
- kcal: 20% da ingestao diaria
- Gordura: 25% da ingestao diaria
- Carb: 18% da ingestao diaria
- Proteina: 26% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
