Strogonoff de carne com arroz e salada de repolho calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Strogonoff de carne com arroz e salada de repolho contem 520 calorias por porcao (26% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 29g de gordura, 40g de carboidratos e 25g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Strogonoff de carne com arroz e salada de repolho?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28.2 | 2.7 |
| Strogonoff de carne bovina | 150 g | 270 | 18 | 6 | 21 |
| Repolho branco picado | 80 g | 20 | 0.1 | 4.6 | 1 |
| Tomate cereja | 30 g | 5 | 0.1 | 1.1 | 0.3 |
| Molho de salada (óleo e vinagre) | 15 ml | 95 | 10.5 | 0.1 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Strogonoff de carne bovina · Repolho branco picado · Tomate cereja · Molho de salada (óleo e vinagre)
Como Strogonoff de carne com arroz e salada de repolho se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com Strogonoff de Frango | 395g | 794 | 36g | +274 kcal, mais proteina |
| Estrogonoff de carne com arroz | 335g | 594 | 28g | +74 kcal, mais proteina |
| Marmita de Strogonoff de Frango com Arroz Integral e Batata Doce | 470g | 700 | 31g | +180 kcal, mais proteina |
| Marmitex com Carne Assada, Strogonoff de Frango e Salada | 520g | 834 | 59g | +314 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Strogonoff de carne com arroz e salada de repolho e saudavel?
Com moderacao. Strogonoff de carne com arroz e salada de repolho e calorico com 139 kcal/100 g. Com 25g de proteina e 40g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Strogonoff de carne com arroz e salada de repolho e bom para emagrecer?
Sim. Com 520 calorias e 25g de proteina, Strogonoff de carne com arroz e salada de repolho mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Strogonoff de carne com arroz e salada de repolho?
Uma porcao contem 25g de proteina, o que representa cerca de 25% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Strogonoff de carne com arroz e salada de repolho?
- Distribuicao de macros: gordura 50%, carboidratos 31%, proteina 19%
- Densidade energetica: 139 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Strogonoff de carne bovina, Arroz branco cozido, Molho de salada (óleo e vinagre)
Quanto tempo leva para queimar Strogonoff de carne com arroz e salada de repolho?
- Corrida: ~59 min
- Ciclismo: ~69 min
- Caminhada: ~127 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Strogonoff de carne com arroz e salada de repolho?
- kcal: 26% da ingestao diaria
- Gordura: 41% da ingestao diaria
- Carb: 20% da ingestao diaria
- Proteina: 25% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
